Cómo envolver bolsas de basura alrededor de su cuerpo a sudor de Peso

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Corte un agujero en la parte inferior de las cinco bolsas de basura con las tijeras. Todos los agujeros deben estar en el centro de la bolsa opuesto al extremo del agujero opening.The en el fondo de una bolsa debe ser lo suficientemente grande como para que pueda adaptarse a su cabeza a través. Debe haber dos bolsas que tienen agujeros lo suficientemente grandes como para sus manos para pasar a través y dos bolsas deben tener agujeros lo suficientemente grandes para sus pies.

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agujeros del brazo de corte en la bolsa de basura que es ir por encima de su cabeza. Asegúrese de que los agujeros de los brazos son lo suficientemente grandes para caber a través de su bíceps. Los agujeros de los brazos se deben cortar en cada lado de la bolsa, cerca de 6 pulgadas desde la parte inferior.

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Coloque la bolsa con las sisas sobre su cabeza. Pon la cabeza y los brazos a través de los orificios correctos. Cinta aislante de la apertura de la bolsa alrededor de su cintura para asegurarse de que no hay calor puede escapar.

Poner las bolsas de basura en los brazos y las piernas. Asegúrese de que cada bolsa es lo más ajustado posible al cuerpo. Coloque cinta adhesiva alrededor de cada una de sus muñecas y en el otro extremo de la bolsa cerca de su área de los hombros. Coloque cinta adhesiva alrededor de la bolsa en los tobillos y en su zona de los muslos para que encaje en el calor.