Cómo tratar la artritis en un Finger Joint
Hay diferentes tipos de artritis dedo, incluyendo interfalángica distal (DIP), la osteoartritis, y la artritis reumatoide. Todas pueden causar grave inflamación y el dolor debido a que el cartílago se ha desgastado entre los huesos de los dedos. De acuerdo con el artículo "Guía del paciente sobre la artritis de las articulaciones de los dedos" por Handuniversity.com, un recurso de confianza a cargo de los médicos ortopédicos, "el dolor por lo general sólo causa problemas cuando comience una actividad. Una vez que la actividad se pone en marcha, el dolor disminuye. " El tratamiento generalmente incluye una combinación de descanso, hielo, el calor, la medicación y el ejercicio.
Contenido
Cosas que necesitará
- bolsa de hielo
- El ibuprofeno (por ejemplo, Advil o Motrin)
- Almohadilla térmica
- dedo entablillado
Limitar el uso de su dedo durante unos días. Use un dedo entablillado para relajar la articulación. Tome dos pastillas de ibuprofeno cada 4 a 6 horas hasta que su inflamación y el dolor se han ido. Elevar el dedo por encima del corazón tan a menudo como sea posible para reducir la hinchazón y el dolor.
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Aplique una compresa de hielo directamente sobre el dedo para que se comprime contra la fuente del dolor. Mantenga la bolsa de hielo en su lugar durante 15 o 20 minutos. Repetir el tratamiento de hielo aproximadamente cada 3 a 4 horas durante las primeras 48 a 72 horas o hasta que su inflamación ha disminuido.
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Cuando su inflamación ha disminuido, aplique calor o usar una almohadilla caliente varias veces al día para promover el flujo de sangre al dedo.
Cuando su inflamación está bajo control, doble lentamente el final y articulaciones medias de los dedos, manteniendo los nudillos y la muñeca recta. Enderezarlos hacia arriba. Repetir 10 veces.
Consejos advertencias
- Durante los primeros días, lo que necesita para obtener su inflamación bajo control por lo que hay menos fricción en la articulación del dedo. El hielo causa vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos), que limita temporalmente el flujo de sangre y la linfa al dedo. Es importante limitar el flujo de sangre al principio, ya que causa la inflamación y la hinchazón. Después de eso, use calor para empezar a promover el flujo sanguíneo a la zona. La sangre transporta oxígeno y nutrientes (vitamina C) que son necesarios para la curación. Masajear el dedo también puede ayudar a promover el flujo de sangre a la articulación de su dedo. Se puede ayudar a calmar los nervios y los músculos de su dedo. Use movimientos suaves y ligeramente exprimir su articulación afectada durante varios minutos. Repita este procedimiento varias veces por día. También, además de estirar los dedos, apretar una pelota de tenis o goma varias veces por día. Esto ayudará a construir la fuerza del dedo artrítico, así como añadir estabilidad a la articulación. (Para más información sobre masaje y hacer ejercicio, véanse las referencias 2 y 3 a continuación).
- No comenzar a hacer ejercicio demasiado pronto después del inicio de la artritis. Esto agravará su condición en lugar de evitarlo. Además, nunca aplique el hielo directamente en el dedo, ya que el contacto directo con la piel puede causar congelación. Siempre use una bolsa de hielo o una toalla para mantener el hielo.