Cómo tratar el daño muscular debido a las estatinas
Las estatinas son fármacos (es decir, Lipitor, Zocor) que se utilizan para reducir el colesterol de una persona. El uso a largo plazo de las estatinas puede causar daño a los músculos, incluyendo el dolor, dolor, debilidad e incluso una ruptura. De acuerdo con el personal de Mayoclinic.com, no todo se sabe acerca de los efectos potencialmente dañinos de las estatinas sobre los músculos. Sin embargo, los tratamientos para problemas musculares típicas suelen incluir reposo, inmovilización, el hielo, el calor, la medicación, el masaje y el ejercicio.
Cosas que necesitará
- Brace para articulaciones o los músculos
- El ibuprofeno (Advil, Motrin) o naproxeno (Aleve)
- Hielo
- bolsa de hielo
- Almohadilla térmica
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Consultar con su médico. Si se confirma estatinas están causando problemas, buscar un medicamento sustituto. Detener toda la actividad física y descansar el músculo afectado. Para el dolor severo o rupturas leves, usar un aparato ortopédico para limitar el movimiento.
Tomar dos ibuprofeno o el naproxeno cada cuatro o seis horas como se indica. Use este medicamento todos los días hasta que desaparezcan los síntomas.
Ponga hielo en una bolsa de hielo. Correa la bolsa de hielo alrededor de su músculo para que el hielo se comprime directamente sobre la fuente de dolor. Deje el paquete de hielo por 15 a 20 minutos. Repita el tratamiento con hielo cada tres o cuatro horas durante todo el día. Continuar la terapia de hielo al día durante las primeras 48 ó 72 horas después de la aparición de los síntomas.
Una vez que la inflamación está bajo control, utilizar una resistencia de calentamiento de 15 a 20 minutos varias veces por día. Continuar el uso almohadilla caliente hasta que el dolor muscular u otros síntomas hayan desaparecido.
Masajear el músculo del dolor con el pulgar y el índice, frotando a través de la fibra muscular. Repita este procedimiento durante 10 o 15 minutos. Repetir el masaje al menos una vez más por día.
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Haga ejercicios de estiramiento todos los días. Estirar el músculo dolorido en una dirección. Mantenga esa posición durante 15 a 30 segundos. Estirar el músculo en la dirección opuesta. Mantenga esa posición durante 15 a 30 segundos. Estirar en más de dos direcciones si el músculo está cerca de una articulación como la muñeca, la cadera o el hombro. Cuando usted puede manejar ejercicios básicos de estiramiento sin dolor, utilizar una mancuerna ligera y realizar algunos ejercicios para contraer el músculo al menos dos veces por semana.
Consejos advertencias
- Hielo reduce la inflamación y el dolor al limitar el flujo de sangre al músculo. Después de que el hielo haya tenido tiempo para reducir la inflamación inicial, el calor puede promover el flujo de sangre al músculo, transporte de oxígeno y nutrientes que son esenciales para la curación. El masaje puede ayudar a relajar los músculos y los nervios. El masaje también puede eliminar el tejido cicatricial, lo cual es un importante contribuyente a la recurrencia de las lesiones musculares. Los ejercicios de estiramiento también aumentará el flujo sanguíneo, así como mantener los músculos y las articulaciones flexibles. La ejercicios de resistencia con pesas para fortalecer su músculo lesionado y los adyacentes.
- Siempre consulte con un médico antes de tomar cualquier medicamento.
- Nunca aplicar hielo directamente sobre la piel ya que esto puede causar daños en la piel, tales como la congelación. No haga ejercicio antes de la inflamación inicial ha disminuido, ya que puede dañar más el músculo.