Puntos de presión para alivio de la migraña
Una migraña es más que un dolor de cabeza y puede ser un problema insoportable, lo que reduce la productividad durante varios días a la vez. Una migraña es un problema neurológico con problemas de percepción, dolores de cabeza y náuseas. Muchas personas que sufren de migraña empiezan a vomitar y tienen una mayor sensibilidad a las luces brillantes y los sonidos. De acuerdo con la Asociación Nacional de la migraña, 32 millones de estadounidenses sufren de migrañas. La presión puede ser colocado en ciertas partes del cuerpo para aliviar el dolor de las migrañas. Si se utilizan los puntos de presión correctos, puede ayudar a aliviar los síntomas de la migraña e incluso prevenir las migrañas.
No utilice su alcance. Sólo utilice el pulgar o almohadillas del dedo para ejercer presión sobre los puntos de presión migraña. Mantenga la luz de presión o moderada y reducir la presión si empieza a doler. Aplique presión gradualmente y la presión lugar en el punto en un movimiento circular. Liberar la tensión en el punto y luego continuar a repetir.
Es importante respirar profundamente mientras presiona para mejorar la oxigenación en el cerebro. La respiración profunda ayuda a que el cuerpo funcione a un nivel superior. La respiración profunda ayuda a aliviar la tensión y mejora el flujo a través del cuerpo debido a un aumento en la circulación.
Video: MIGRAÑA / DOLOR DE CABEZA (CRONICO)
Coloque los pulgares bajo la base del hueso en la parte posterior del cráneo. Cada pulgar debe ser de aproximadamente 1 pulgada de la columna vertebral. Mantenga los pulgares ligeramente contra los dos puntos y la inclinación de la cabeza hacia atrás. Coloque un poco más de presión sobre el punto y presione hacia arriba.
Hay un punto de presión migraña en el medio de la frente, entre las cejas. Presione hacia dentro gradualmente con sus pulgares y contar hasta 10. masaje con movimientos circulares y poco a poco liberar la presión.
Encuentra la esquina externa de cada uno de sus ojos. sentir suavemente la zona alejada de los ojos y encontrar el área detrás del hueso. Cuenta hasta 10 y repetir esto 10 veces. Tenga cuidado de no presionar demasiado cerca de los ojos.
Video: Acupresión contra la migraña
la presión de la jaqueca se encuentra en la parte superior de cada pie donde los huesos se unen entre el dedo gordo del pie y el segundo dedo.
La repetición de los puntos de presión también se realiza durante aproximadamente dos minutos o para los recuentos de 10 y de cinco a 10 conjuntos.
