¿Cómo deshacerse de las migrañas sin medicamentos
Una migraña es una experiencia dolorosa que nunca olvidará. Este dolor de cabeza insoportable puede ser incapacitante debido a que los síntomas pueden ser tan graves. Algunas personas pueden tener una señal de advertencia llamados aura. Esta aura puede ser destellos repentinos de luz, debilidad u hormigueo en el brazo o pierna, o puntos ciegos. Una migraña puede causar náuseas y vómitos. Es posible que sienta dolor en un lado de su cabeza. También puede causar sensibilidad extrema a la luz, el sonido y los olores. Una migraña puede durar varias horas o incluso días. Aquí hay algunos consejos para ayudar a tratar una migraña de forma natural.
Contenido
Cosas que necesitará
- bolsa de hielo o frío compressClothWarm compressPeppermint, eucalipto o lavanda masaje oilCup de café, té o refrescos con cafeína
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Detener cualquier actividad que se dedican a. Tan pronto como se sienta algún síntoma de migraña, el descanso. Comenzar el tratamiento tan pronto como sea posible para minimizar la gravedad de la migraña. Evitar caminar o agacharse si empeora su dolor.
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Apagar las luces de la habitación. Tan pronto como se sienta los síntomas de una migraña, apagar la radio o la televisión. Las migrañas pueden aumentar la sensibilidad al sonido que puede hacer el más mínimo ruido insoportable. Relajarse y acostarse en una habitación oscura. Tratar de dormir.
Envuelva una bolsa de hielo en un paño. Coloque la bolsa de hielo en la parte posterior de su cuello. Utilice la bolsa de hielo para aplicar una suave presión a las áreas que son dolorosos en su cuero cabelludo.
Colocar una compresa caliente en la cabeza o el cuello. Las compresas calientes pueden ayudar a relajar los músculos tensos alrededor de su cuello y los hombros. Pruebe con una ducha caliente o sumergirse en un baño caliente.
Masajes a su cuello, cuero cabelludo y templos con menta, eucalipto o aceite de lavanda. La tensión muscular en los hombros y el cuello puede empeorar el dolor de la migraña.
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Beber cafeína. Beber pequeñas cantidades de cafeína puede ayudar a constreñir los vasos sanguíneos dilatados que se producen en las migrañas. Beber una taza de café, té o refrescos con cafeína puede ayudar a aliviar sus síntomas.
Visualizar eliminar el dolor de cabeza. Imagínese que empuja el dolor de la cabeza a través de la nariz o la boca. La visualización puede servir como una distracción de la migraña