Cómo tratar espolones óseos en los pies
Los espolones óseos son simplemente depósitos de calcio. A menudo no se painful- puede incluso no darse cuenta que están ahí. ¿Cuándo se produce dolor, es un resultado de la médula estimular causando la presión sobre un nervio o un hueso. En la mayoría de los casos, pueden ser tratados en casa con remedios simples y de bajo costo. Si un espolón óseo en el pie que está dando dificultad para caminar, sin embargo, puede optar por consultar con un médico.
Contenido
Cosas que necesitará
- Hielo
- Almohadilla térmica
- La medicación antiinflamatoria (ibuprofeno)
- La curcumina (suplemento)
Cómo tratar espolones óseos en los pies
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Para espolones óseos que no son dolorosos, simplemente descansando y la aplicación de hielo y el calor alternativamente a la zona puede ser suficiente para tratar el espolón óseo. También puede tomar un medicamento anti-inflamatorio, tales como ibuprofeno, según las indicaciones de la etiqueta.
Si reposo, calefacción, y la formación de hielo son insuficientes, intenta utilizar el acolchado adicional en sus zapatos, tales como aparatos ortopédicos (plantillas). Hay muchas variedades de over-the-counter aparatos ortopédicos, y que son fáciles de insertar en el zapato.
estirar suavemente los músculos de la pierna y el pie de pie con sólo sus dedos del pie en un escalón, a continuación, baje gradualmente. También puede sentarse en el suelo, pierna extendida, y agarrar los dedos del pie, tirando suavemente hacia su cuerpo para estirar la zona afectada.
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Además de estiramiento, masajear la zona para estimular el flujo de sangre y reducir el dolor. Masajear el área suavemente con un movimiento circular.
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Si estos métodos tradicionales fallan, puede intentar algunos tratamientos alternativos, tales como la curcumina. Trate de tomar entre 500 mg y 1.000 mg de curcumina tres veces al día (con el estómago vacío). La curcumina tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a aliviar la zona.
Cuando los remedios en el hogar fallan, consulte con su médico. Él o ella le puede dar inyecciones de cortisona para aliviar el dolor y la inflamación. Además, la cirugía es una opción seria y no es a menudo necesario, pero es otra posibilidad para ser discutido con su médico.
Consejos advertencias
- Perder el exceso de peso corporal puede tomar la presión de su feet.If el espolón óseo es doloroso, pero que desean evitar la cirugía, probar la acupuntura.
- Si un espolón óseo interfiere con su vida diaria, no dude en buscar ayuda de un médico.