Cómo bajar el nivel de azúcar
Si su nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto, es de vital importancia para su salud que a disminuir su nivel de inmediato. niveles altos de azúcar en la sangre aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, enfermedad renal, diabetes y problemas de la visión y de los nervios. Aprender a tomar cuidado de su cuerpo por lo que disfrutará de buena salud.
Contenido
Cosas que necesitará
- Canela
El ejercicio le disminuir sus niveles de azúcar en la sangre. Hacer que el tiempo en la programación una rutina de ejercicio regular, aunque sólo sea caminar. Caminar cuesta abajo si usted es demasiado pesado o débil para iniciar un programa de ejercicio regular, usted todavía se beneficia mediante la reducción de su nivel de azúcar en la sangre.
Coma una dieta saludable y beber mucha agua.
Abre las comidas durante el día. Es mejor comer cinco comidas pequeñas luego tres grandes.
Video: Canela -Como Bajar los Niveles de Azúcar en la Sangre (Descargar Revertir la Diabetes)
Video: Esta es la Cura Definitiva para Reducir los Niveles de Azúcar en Sangre y los Triglicéridos!
Añadir la canela a su dieta cada día para ayudar a reducir su nivel de azúcar en la sangre.
Tomar sus medicamentos, si se encuentra en alguna, al mismo tiempo cada día.
Evitar las bebidas y alimentos blandos que son altos en azúcar y carbohidratos.
Sea consciente de los efectos que el exceso de medicamentos de venta libre tienen en sus niveles de azúcar en la sangre.
Consejos advertencias
- Tómese el tiempo para aprender acerca de las razones por las que tienen niveles de azúcar en sangre, y ser educados en todas las formas de reducir esos niveles.
- Las situaciones estresantes pueden causar que sus niveles de azúcar en la sangre aumentando.
- Un estudio reciente indica que las cerezas pueden reducir los niveles de azúcar en la sangre.
- Si va a tener una bebida alcohólica, elegir uno que sea más bajo en azúcar. Si usted está teniendo una bebida mezclada, utilizar mezcladores sin azúcar.