Hierbas para la salud y la felicidad
El uso de plantas y hierbas para diversos fines medicinales se remonta a tiempos antiguos. Aunque es probable que piense de medicamentos convencionales para el tratamiento de diferentes condiciones en primer lugar, la Organización Mundial de la Salud estima que el 80 por ciento de las personas en todo el mundo confían en la medicina herbal para algún aspecto de su atención médica. Si usted se pregunta acerca de qué hierbas pueden mejorar su salud y felicidad, varios que se utilizan comúnmente pueden ser útiles.
Contenido
- Posible refuerzo inmunológico
- Video: 10 alimentos que producen felicidad por los niveles altos de serotonina, la hormona de la felicidad
- En su especiero
- Potenciadores del estado de ánimo
- Video: 8 plantas que ayudan a atraer dinero a tu casa. yo las tengo y me va muy bien con la suerte dinero
- Ser cauteloso
- Video: las mejores hierbas para mejorar el estado de ánimo
Posible refuerzo inmunológico
Video: 10 alimentos que producen felicidad por los niveles altos de serotonina, la hormona de la felicidad
Aunque los estudios sobre la eficacia de la equinácea han mostrado resultados mixtos, la hierba se utiliza con frecuencia para estimular el sistema inmune del cuerpo y la prevención de los resfriados o acortar su duración. La Universidad de Maryland complementaria y recomendación de dosis de Guía Medicina alternativa para los adultos es de 1 a 2 gramos de la raíz seca para hacer un té, de 2 a 3 mililitros de una tintura estándar o 300 miligramos de polvo estandarizado. La guía aconseja tomar tres veces al día durante no más de siete a 10 días.
En su especiero
Dos hierbas con propiedades para combatir enfermedades podrían estar tan cerca como su especiero o en el refrigerador. De acuerdo a la NYU Langone Medical Center, el ajo puede ayudar a reducir el colesterol y los triglicéridos, así como reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Debido a que tiene propiedades antibacterianas y se ha demostrado para matar bacterias, virus y hongos, ajo también puede ser útil en la prevención de los resfriados, gripe y otras enfermedades infecciosas. La cúrcuma, a menudo utilizado en curry indio, también tiene una larga historia de uso medicinal, especialmente para el tratamiento de problemas gastrointestinales como la indigestión, colitis ulcerosa y úlceras de estómago. También se ha investigado por sus propiedades anti-cáncer. Trate de añadir cúrcuma molida a las verduras, o hacer té con él mediante la mezcla de una cucharadita de miel y agua caliente.
potenciadores del estado de ánimo
Video: 8 plantas que ayudan a atraer dinero a tu casa. Yo las tengo y me va muy bien con la SUERTE DINERO
Algunas hierbas pueden ayudar con la depresión y la ansiedad y promover la relajación y el sueño. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, hierba de San Juan es bien conocida por sus efectos antidepresivos, y la mayoría de los estudios de investigación han demostrado que sea eficaz en el tratamiento de la depresión leve a moderada. Debido a que la hierba puede interactuar con muchos medicamentos comunes, siempre consulte a su médico antes de intentar la hierba de San Juan. La valeriana es una alternativa popular a dormir medicamentos y está considerado como Safe Sin embargo, los estudios sobre su eficacia son mixtos.
Ser cauteloso
Video: Las mejores hierbas para mejorar el estado de ánimo
Es importante recordar que la FDA no regula los remedios a base de hierbas, y pueden variar en la concentración y la potencia de marca a marca. Además, muchos de ellos tienen efectos secundarios, y algunos pueden interactuar con otras hierbas o medicamentos recetados, o incluso puede ser perjudicial para usted. Si usted está considerando el uso de hierbas para ayudar a mejorar su salud o estado de ánimo, hable primero con su proveedor de cuidados de la salud, y el uso de un experto entrenado en la medicina herbal para asegurar que está tomando el producto correcto en la dosis correcta.