Cómo prevenir la hipoglucemia Durante la Noche

reacciones hipoglucémicas durante la noche pueden ser causados ​​por un pico y luego caen después de una comida con azúcar ingerido en la cena, el exceso de insulina tomada en la hora de acostarse, hacer ejercicio, ingesta excesiva de alcohol o una merienda antes de acostarse fallado. Otro factor que puede atribuirse a la liberación de hormonas de crecimiento durante toda la noche que pueden interferir con la insulina. Es importante para los diabéticos para comer constantemente durante todo el día. Al comer bocadillos entre comidas, se evita que las fluctuaciones de azúcar en la sangre que va a causar niveles bajos de azúcar en la noche. Aún falta una comida en el comienzo del día puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre durante la noche.

Comer un desayuno saludable cuando se despierta. La mejor opción es para asegurarse de que su nivel de azúcar en sangre se eleva lentamente. Elija alimentos de bajo índice glucémico que no elevan la glucosa en la sangre rápidamente y hará que su movimiento metabolismo. ideas de comidas incluyen pan integral, avena o huevos.

Tres horas después de comer el desayuno, tomar un aperitivo que puede consistir en frutos secos, galletas integrales con mantequilla de maní, verduras crudas con puré de garbanzos, una pequeña taza de sopa de verduras o queso de hebra bajo en grasa.

El almuerzo puede consistir en una ensalada de pollo, un burrito de frijoles negro, toda una envoltura de Turquía grano, tofu y arroz integral o queso de cabra y hummus sándwich en pan de trigo.

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Video: Medtronic - Hipoglucemia: cómo gestionan otras personas con diabetes una hipo durante la noche.

Tres horas después de la comida, usted debe tener otro bocadillo. Pruebe cualquiera de los aperitivos a media mañana, o una manzana con queso bajo en grasa, galletas integrales con mantequilla de almendras, o palomitas de maíz con queso parmesano.

Disfrutar de una gran cena de pescado y espinacas, gambas y cuscús de trigo integral, pizza hecha con masa de trigo integral, o marinara vegetal en pasta de trigo.

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Mantenga un horario constante de sueño. Abstenerse de comer alimentos procesados, alimentos con alto contenido de grasa o postres para la cena. Una hora antes de la hora de acostarse, comer un pequeño refrigerio que mantendrá su azúcar en la sangre estable. Las ideas incluyen manzanas, melocotones, uvas, yogur, palomitas de maíz o media taza de queso cottage. Controlar su azúcar en la sangre inmediatamente antes de irse a dormir. Algunos pueden tener que despertar en medio de la noche para tomar un aperitivo de frutos secos o frutas del bosque. Al mantener sus comidas y los patrones de sueño consistente, usted debe ver una mejoría en sus niveles de azúcar en la sangre.