A corto plazo y objetivos a largo plazo para los trastornos de ansiedad

Video: Efectos del alcohol en el organismo [alcoholismo]

Hay tantas causas como hay diversidad de trastornos de ansiedad. Una de las causas es biológica - una falta de capacidad en el cerebro para procesar las preocupaciones emocionales y la sensación de miedo. Otro es el cese inmediato de abuso de alcohol o drogas. El estrés puede ser un factor que contribuye, también, y aún otras personas experimentan ansiedad acerca de las actividades del día a día, tales como conducir en la autopista, estar rodeado de grandes multitudes o regresar a un lugar donde se ha producido un evento traumático anterior.

Video: QUE ES LA ZONA DE CONFORT ?

Para ayudar a su médico o psiquiatra diagnosticar correctamente el trastorno de ansiedad, es muy importante que usted comparte detalles de cómo se siente en diferentes situaciones, porque hay diferentes enfoques de tratamiento para diferentes tipos de ansiedad.

Video: Problemas de memoria y olvidos

Las personas que sufren de trastorno de pánico experiencia ataques repentinos de aprensión y miedo intenso. Los efectos secundarios de estos sentimientos a menudo incluyen temblores, falta de aliento, dolor en el pecho que se irradia hacia el cuello - a menudo se piensa de las víctimas a ser un ataque al corazón - confusión y náuseas.

Ataques de pánico recurrentes, que a menudo parecen venir de la nada para algunos pacientes, vienen con consecuencias recurrentes, como la constante preocupación de tener otro ataque, el miedo total de unos futuros ataques o cambios de comportamiento realizados en un intento de evitar otro ataque, de acuerdo a la información publicado en el sitio web de Psych central.

Esta condición es a largo plazo, y las personas que sufren de ansiedad generalizada tienden a tener síntomas de ninguna causa o efecto conocidos, de acuerdo con el libro "Problemas en el tratamiento a largo plazo de los trastornos de ansiedad." Trastorno de ansiedad generalizada, también conocido como TAG, es la forma más común de la ansiedad experimentada por los adultos mayores. Se tiende a durar seis meses o más, según un artículo de 2008 Psychiatric Times.

También conocido como trastorno de ansiedad social, este tipo de ansiedad hace que sea extremadamente difícil para la persona que sufre de esta aflicción estar rodeado de gente, especialmente a grandes multitudes. Otra característica común de fobia social es el miedo persistente a la vergüenza y la humillación pública. Los síntomas físicos de ansiedad social incluyen sudoración, dificultad para hablar y dificultad para respirar.

Los medicamentos recetados, especialmente las benzodiazepinas y los inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS), son la forma más común de tratamiento de la ansiedad a corto plazo. Estos medicamentos son metabolizados por el cuerpo rápidamente, y pueden comenzar a trabajar inmediatamente o dentro de un par de días. Sin embargo, la toma de medicamentos con receta sólo está pensada para el alivio a corto plazo debido a las benzodiazepinas, como Valium y Xanax, son altamente adictivo.

Video: REMEDIOS CASEROS TIPS - ESTRÉS (ansiedad, depresión, síntomas de estres)

El tratamiento más favorable para el alivio a largo plazo de los trastornos de ansiedad es la terapia - específicamente la terapia cognitivo-conductual, o TCC. Este enfoque enseña que influye en el comportamiento de pensamiento, que a su vez influye en ACCION- mediante la exploración de las causas de una persona&# 039-s ansiedad, es posible discernir los pasos que conducen hasta el episodio y enseñar a esa persona cómo cambiar su conducta una vez que se reconoce lo que está sucediendo. Los medicamentos antidepresivos también se utilizan en los planes de tratamiento a largo plazo - las drogas como Paxil, Zoloft, Lexapro y para nombrar unos pocos.

Mientras que el tratamiento a corto plazo de la ansiedad no incluyen la toma de benzodiacepinas en el inicio de un ataque de pánico, es importante que el paciente a establecer metas a corto plazo para ayudarla a empezar a ganar independencia sobre lo que puede ser una condición debilitante. Las metas a corto plazo pueden incluir el establecimiento de tareas específicas para completar en un corto período de tiempo, como ir de compras de supermercado, o en busca de un trabajo que va a ayudar al paciente a ganar independencia, dijo el Dr. Gary Lawson, un psicólogo con una práctica privada en la Jolla, Calif., y autor del libro "El alcoholismo y la Familia."

"Eso&# 039-s importante para alguien que sufre de ansiedad para establecer metas a corto plazo para el alivio, incluyendo cualquier tipo de ejercicio, tomar cursos que enseñan técnicas de relajación, la meditación y la respiración, como el yoga, o escribir listas de tareas sencillas para completar," dijo el doctor Lawson. "Eso&# 039-S también es importante aprender a reconocer cuando se siente un ataque de pánico que se acerca, y utilizar las herramientas que&# 039-ve-respiración aprendido, tratando de relajar todos los músculos de su cuerpo, o incluso reconocer la ansiedad como algo tangible que se puede imaginar salir de su cuerpo."

Tan difícil como puede parecer a alguien que sufre de ansiedad, especialmente cuando se deriva de estrés post-traumático, es fundamental que el paciente a visitar el sitio donde ocurrió el trauma, o para discutir el origen de su ansiedad en detalle durante una terapia reunión, dijo el doctor Lawson.

"Esto es necesario con el fin de conseguir más allá de las fobias, el paciente puede tener que entorpece su capacidad de vivir una vida normal, libre de estrés," él dijo. "Por ejemplo, si usted tiene un miedo a volar, escribir eso pero luego tiene que escribir su solución a largo plazo al lado de ella, como &# 039-puedo conseguir en un avión y viajar a ver a mis parientes.&# 039- Se puede implicar un trabajo extra con su terapeuta para superar ese miedo, pero que es el objetivo final a largo plazo del tratamiento orientado hacia la ansiedad y la superación de sus miedos sobre la base de las respuestas aprendidas y condicionados."