Cosas que no debe hacer después de donar sangre
Al donar sangre, que son, literalmente salvar vidas. El proceso de donación es rápido, conveniente y hace relativamente poco dolor. Sin embargo, la eliminación de dos litros de sangre de su cuerpo en un período de 20 minutos viene con algunas advertencias. Esta es la razón por la Cruz Roja Americana tiene pautas específicas tras la donación. Si decide hacer caso omiso de las recomendaciones, que tendrá una experiencia de donación de sangre innecesariamente negativo.
Su cuerpo necesita 56 días para reemplazar las dos pintas de sangre donada. Obviamente, no se llevará a los 56 días completos para ajustar, pero no va a tomar 45 minutos, tampoco. Incluso si se siente fuerte después de la donación, no se puede esperar que su cuerpo circule de manera segura la sangre necesaria para una sesión de ejercicios cardiovasculares unas pocas horas después de la donación de sangre. Haciendo caso omiso de este consejo puede dar lugar a mareos o incluso desmayos. Así que relajarse, y disfrutar de su buena acción con un día de descanso.
Video: Recomendaciones para realizar una donación de sangre responsable│RPP
Video: Beneficios De Donar Sangre - Condiciones Para Donar Sangre - Quien Puede Donar Sangre
Un total del 83 por ciento de su sangre está hecho de agua. Esta es la razón por la Cruz Roja Americana recomienda beber 16 onzas de agua antes y después del proceso de donación para comenzar a hidratar su cuerpo. El no poder hidratar adecuadamente puede conducir a desequilibrios de electrolitos, provocando náuseas y dolores de cabeza. Aceptar el zumo de naranja gratuito proporcionado posteriormente por el centro de donación para ayudar a su cuerpo a recuperarse rápidamente.
Tener una comida saludable antes de la donación y una buena merienda después ayuda a su cuerpo a reconstruir recursos perdidos y una recuperación más rápida. Comer algo bajo en grasa, como la mitad de un sándwich de pavo y un poco de ensalada, antes de la donación, seguida de una barra de granola después mantendrá su cuerpo energizado y evitar que la cabeza se precipita o desmayo. Hacer un favor a todos y comer su merienda después de la donación de cortesía.
