Cómo estabilizar azúcar en la sangre después de la donación de sangre

Preparar con antelación. La donación de sangre significa una caída en su nivel de energía. Proporcionar a su cuerpo con el combustible que necesita para combatir esta caída. Cuando va a dar sangre, comer comidas regulares y beber líquidos en abundancia de antemano a no ser que su médico le dé otras instrucciones. (Algunos tipos de pruebas requieren ayuno de antemano, por ejemplo.)

Tome ventaja de aperitivos y bebidas disponibles después de donar sangre. A menudo, habrá galletas y jugo disponibles en los centros de donación de sangre de la Cruz Roja. El propósito es twofold- como una cortesía y para ayudarle en la restauración de los líquidos y nutrientes que ha perdido a través de la donación de sangre. Sin esta reposición, se puede sentir mareo y vértigo. Desmayos después de la donación de sangre también puede ser un problema. Es importante comer y beber después de la donación de sangre en particular antes de intentar conducir.

Llevar un pequeño snack- especialmente si se está en fase de pruebas de sangre, donde aperitivos pueden no estar fácilmente disponible. Una barra de granola alta energía y una bebida deportiva pueden ser buenas opciones para ayudar a devolver su cuerpo a los niveles de azúcar en la sangre saludable.

Beber líquidos en abundancia justo después de la donación, y también durante el resto del día. La deshidratación causada en parte de la donación de sangre puede causar dolores de cabeza y calambres que le hace sentir mal.

Asegúrese a superar cualquier sensación de mareo o vértigo antes de salir del área de donación. Si es necesario, encontrar un asiento cómodo y permanecer un corto tiempo hasta que se sienta bien otra vez.