Formas de acortar su período menstrual
Como si tener hijos no es lo suficientemente difícil, a partir de la pubertad las mujeres sufren a través de días de un período menstrual cada mes. El período promedio dura alrededor de una semana, y las mujeres apretar los dientes por el dolor, el malestar, el cambio de hormonas y pura molestia. No es de extrañar que las mujeres están buscando activamente formas de acortar su período menstrual. Mientras que sólo hay un método garantizado, hay muchos métodos naturales que usted puede intentar.
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Cerca de 12 millones de mujeres en los Estados Unidos toman control de la natalidad. Mientras que la mayoría utiliza las píldoras para evitar el embarazo, un número creciente uso de anticonceptivos orales para aligerar su período menstrual. A través de las hormonas adicionales, un cierto control de la natalidad puede darle tan sólo cuatro períodos de un año, con una duración de sólo tres días cada vez. En 2007, la FDA aprobó la primera píldora que elimina el periodo completo, Lybrel. control de la natalidad es el único método a prueba de fallos para acortar su período.
El ejercicio regular ofrece una gran variedad de beneficios para la salud. Siendo ese el caso, no es sorprendente que los ejercicios cardiovasculares como correr y andar en bicicleta probable que se acortan los períodos. Usted puede incluso experimentar sangrado más leve si instituir una rutina de ejercicio regular. Sólo asegúrese de que usted consume mucha agua para mantenerse hidratado.
Tomando Aleve reduce los calambres durante la menstruación. Algunas mujeres también informan de que cuando comienzan a tomar Aleve unos días antes del inicio de su período menstrual, se acortará su longitud por un día o dos. Sangrado más leve es otro beneficio común.
productos menstruales reutilizables, como la Copa de la diva, ofrecen una opción más barata, amigable con el planeta a los tampones y toallas tradicionales. Sin embargo, informes recientes sugieren que en realidad pueden acortar su período. En cualquier caso, los productos menstruales reutilizables sirven para reducir la molestia periodo.
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De acuerdo a los entusiastas de hierbas, té de frambuesa roja ofrece numerosos beneficios para el sistema reproductor femenino. Los beneficios incluyen el control de la mano de obra, el fortalecimiento del útero y el acortamiento del período menstrual. Antes de probar esta alternativa, es posible que desee consultar a su médico si usted tiene problemas con el azúcar en la sangre, como la frambuesa en grandes cantidades puede bajarla.
Si bien las relaciones sexuales durante su período menstrual es a veces mal visto, en realidad puede acortar su período. Si bien no hay evidencia sólida para apoyar esta afirmación, se especula que el coito promueve el flujo sanguíneo, causando su cuerpo para expulsar objetos menstruales más rápidamente.
