Las heces sueltas y Dieta

Los tipos de heces que la autorización puede indicar la medida de su salud. Por ejemplo, heces duras o bultos puede significar que usted está sufriendo de deshidratación o no obtener suficiente fibra soluble. Un heces líquidas es a menudo el resultado de una enfermedad o infección que causa que el cuerpo libere alimentos demasiado rápido para absorber el agua y pasa a cabo en un estado líquido. Un taburete delgada puede indicar una obstrucción en el colon. colores de heces pueden variar de gris pálido a marrón a rojo, y la mayor parte del color depende de los alimentos que ingieren.

heces sueltas pueden ser causados ​​por contaminación de los alimentos a partir de bacterias o medicamentos. Además, pueden estar relacionados con la enfermedad de la infección viral, el consumo de vitaminas o trauma físico. Si recientemente ha viajado a otro país que puede estar sufriendo de la contaminación del agua insalubre. Si la diarrea aparece de repente y otras personas que han comido con tenerlo, es posible que tenga una intoxicación alimentaria. Cualquier cambio en los medicamentos o la ingesta de vitamina deben ser monitorizados para detectar cualquier cambio que se acompañan en las deposiciones.

Los alimentos que contienen sorbitol, fructosa y lactosa pueden empeorar la diarrea en muchas personas, especialmente si usted tiene una intolerancia a la lactosa. Utilizar una enzima digestiva que contiene lactasa cuando se bebe leche o comer productos que contienen productos lácteos. El consumo de café o alcohol también puede causar diarrea en algunas personas. Algunos suplementos como el magnesio o vitamina C puede conducir a deposiciones sueltas también. Yogur con cultivos activos puede ayudar a aliviar heces sueltas que son causadas por bacterias.

La fibra insoluble no se disuelve en agua y se aumenta el volumen de las heces mediante la unión a los alimentos en el sistema digestivo. El consumo de fibra insoluble puede ayudar a concretar heces blandas y permitir que más excreciones normales. Trate de comer alimentos como la col, el salvado, cereales integrales, frutos secos y coliflor para espesar las heces. Productos con psyllium también pueden espesar heces líquidas.

Video: Causas de heces blandas

Los médicos pueden recomendar palo de golf, o una dieta de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado, de heces blandas. Estos alimentos se toleran fácilmente y tienen el alto contenido de fibra necesaria para aumentar volumen de las heces. Además, es aconsejable eliminar la mayor cantidad posible de olestra la dieta. Olestra es un sustituto de la grasa que se encuentra a menudo en los chips, bolitas de queso, galletas y palomitas de maíz. Según una publicación de la Universidad del Estado de Penn, olestra pasa a través del sistema digestivo y no es absorbida, lo que puede conducir a la diarrea.

Video: Alimentos Para Detener La Diarrea En Adultos

Aumentar la cantidad de líquidos para volver a poner cualquier líquido que puede estar perdiendo debido a la diarrea y heces blandas. La pérdida de agua a través de las heces puede causar que se deshidrate. Esto puede conducir a la enfermedad y la promoción de un ciclo de producción de sus cuerpo más deposiciones líquidas. Rehidratar tomando bebidas deportivas o comer sopas de verduras que contienen nutrientes esenciales.