Cómo borrar congestión en la cabeza
congestión de la cabeza es generalmente causada por una infección viral, pero también puede ser el resultado de una infección en los senos, alergias u otras enfermedades. Contrariamente a lo que la mayoría de la gente cree, congestión de la cabeza no es causada por una producción excesiva de moco. La congestión se produce cuando los senos y el revestimiento de los pasos nasales se hinchan debido a los vasos sanguíneos inflamados, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. congestión de la cabeza puede ser muy incómodo, pero hay muchas cosas que usted puede hacer en casa para desactivarla.
Contenido
Cosas que necesitará
- Over-the-counter decongestantOver de venta libre antihistamineHumidifierSaline solutionAdhesive tiras nasales
Cómo borrar congestión en la cabeza
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Usar un medicamento descongestionante para reducir la inflamación de las membranas mucosas y aliviar la congestión de la cabeza. La Universidad de Maryland Medical Center advierte que el uso de aerosoles nasales durante más de tres días puede empeorar la congestión.
Pruebe un antihistamínico de venta libre para reducir la producción de moco y secar la cabeza. Los antihistamínicos pueden causar somnolencia, así que tenga cuidado al conducir.
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Ejecutar un humidificador dentro de su casa, especialmente durante la noche, para ayudar a aliviar la congestión de la cabeza y facilitar la respiración. Limpiar su humidificador diariamente para evitar que las bacterias y el moho crezca dentro de su unidad. Estos pueden hacer congestión en la cabeza peor.
Trate gotas salinas para eliminar la mucosidad de la nariz y ayudar a curar dolor de los senos y conductos nasales. La solución salina se pueden comprar en las tiendas, o puede hacer su propio mezclando 1/2 de cucharadita de sal en ocho onzas de agua tibia. Añadir una pizca de bicarbonato de sodio para evitar que se queme el interior de su nariz.
Beba más líquidos para prevenir la deshidratación y delgado congestión de la cabeza. El aumento de la ingesta de líquidos es especialmente importante si usted tiene fiebre o está en riesgo de deshidratación por otras razones.
Apuntalar su cabeza sobre almohadas cuando se trata de dormir. Acostarse puede empeorar la congestión y aumentar la presión en los senos y dolor.
Tome los medicamentos de alergia recetados por su médico. congestión de la cabeza es un síntoma común de alergias, y puede ser aliviarse con medicamentos de venta con receta.
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Evitar los irritantes y los desencadenantes conocidos, como los alérgenos, el humo y los perfumes fuertes. Todo esto puede irritar la nariz y los senos y aumentar la congestión. No fume dentro de su casa, y no permita que nadie más lo haga tampoco.
Estar en su cuarto de baño con la puerta cerrada y la ducha corriente durante 15 minutos, varias veces al día. El vapor de la ducha le ayudará a despejar la congestión de la cabeza. También se puede hervir una olla de agua, se incline sobre la olla y coloque una toalla sobre su cabeza para inhalar el vapor.
Coloque tiras de over-the-counter adhesivas en la nariz para reducir la congestión nasal y de los senos paranasales. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, estos productos ayudan a expandir la nariz y puede facilitar la respiración.