Alimentos para comer que son buenos para infecciones del tracto urinario
Infecciones del tracto urinario son típicamente asociados con los síntomas de la inflamación, el dolor, la necesidad de orinar con frecuencia, o sensaciones de ardor al orinar. infecciones del tracto urinario pueden ser causados por una variedad de factores como el embarazo, el uso prolongado de antibióticos, la diabetes, las píldoras anticonceptivas y los tumores en el tracto urinario. correcta prevención de infecciones del tracto urinario por lo general comienza con la dieta y estilo de vida adecuadas.
Trate de comer alimentos ricos en antioxidantes, como arándanos, arándanos, cerezas y tomates. jugo de arándano sin azúcar, en particular, se ha sabido para ayudar a prevenir la aparición de infecciones del tracto urinario, ya que ayuda a prevenir las bacterias se adhieran a la pared de la vejiga. Las verduras como la calabaza y pimientos también contienen altos niveles de antioxidantes y deben ser consumidos en forma regular.
Los alimentos ricos en fibra se deben incorporar en su dieta. Ejemplos de alimentos con altos niveles de fibra incluyen habas, patatas, avena, ñames y semillas de psyllium.
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Trate de cocinar con aceite de oliva y el aceite vegetal en lugar de mantequilla. Esto reducirá la cantidad de grasas saturadas y trans que consume diariamente. Además, tratar de consumir altos niveles de aceites omega-3. Estos se pueden encontrar en varios peces, como el salmón.
Suplementos en el té puede ayudar a reducir sus probabilidades de desarrollar una infección del tracto urinario. Use una bolsa de té o aproximadamente 1 cucharadita. de hojas verdes por 1 taza de agua hirviendo. Otros extractos de uña de gato, por ejemplo semillas de pomelo, hongo reishi, Relora, buchu y cardo de leche son excelentes combatientes de infecciones del tracto urinario cuando se toma en té o en forma de pastillas. Las multivitaminas que contienen zinc, magnesio, calcio y selenio son aconsejables y deben tomarse con las comidas.
Evitar los alimentos que actúan como alérgenos potenciales. Estos incluyen maíz, gluten, trigo, pasta, azúcar y alimentos que contienen aditivos y conservantes. Evitar las bebidas con cafeína y estimulantes como el café, el alcohol y el tabaco. No se base únicamente en la dieta para prevenir o tratar infecciones del tracto urinario. Si desarrolla una infección del tracto urinario, hablar con un médico para determinar el curso de acción exacto o la dieta necesaria.
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Para que una dieta específica para ser eficaz, debe ser complementada con ejercicio constante y la ingesta de agua. Trate de beber de seis a ocho vasos de agua filtrada por día (en exceso de 2 litros). Trate de hacer ejercicio, incluso ligeramente, durante al menos 30 minutos todos los días.
