Las dietas para personas que hacen demasiada insulina
Las células beta del páncreas producen nuestros la hormona insulina. La insulina ayuda a absorber la glucosa, nuestra principal fuente de energía, a partir de nuestro torrente sanguíneo. Cuando nuestro cuerpo produce un exceso de insulina, que conduce a la hiperinsulinemia. Según el Dr. Linda Steinkrauss en la Revista de Enfermería Pediátrica, "Los niños con hiperinsulinismo congénito están en riesgo de recurrentes, los episodios severos de hipoglucemia que pueden causar convulsiones, daño cerebral y retraso en el desarrollo." En los adultos, puede dar lugar a dolores de cabeza, inestabilidad emocional, coma y muerte. La dieta es un elemento clave en el mantenimiento de nuestros niveles de azúcar en la sangre, especialmente en esta condición.
Contenido
- Planificación de las comidas
- Video: alimentos para bajar el azucar
- Video: 10 frutas exelentes para dieta diabética
- Las modificaciones dietéticas
- Advertencia
Planificación de las comidas
Video: Alimentos Para Bajar El Azucar
Video: 10 Frutas Exelentes Para Dieta Diabética
El síntoma más común de la hiperinsulinemia es la hipoglucemia, o bajo nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, el objetivo principal de la terapia de dieta es mantener un aleatoria nivel normal de azúcar en sangre (60 a 120 miligramos / decilitro) en todo momento. Para ello, romper sus comidas en seis porciones iguales, o tener tres comidas con tres bocadillos adecuados en el medio. Asegúrese de que no comer en exceso, al hacerlo, y se adhieren a sus límites de calorías.
Las modificaciones dietéticas
De acuerdo con un estudio realizado por el Dr. Todd Kellogg en julio de 2008, cuando los pacientes que sufren de hipoglucemia hiperinsulinemia se les da una dieta alta en carbohidratos, sus niveles de azúcar en la sangre se elevan a niveles peligrosos (hiperglucemia) y luego vuelven rápidamente al estado de hipoglucemia. Por otro lado, los pacientes que siguen una dieta baja en carbohidratos demuestran pequeños cambios y se sienten una mejoría significativa. Por lo tanto, debe seguir una dieta baja en hidratos de carbono, especialmente los carbohidratos simples como el azúcar. Consumir carbohidratos complejos con un índice glucémico bajo (velocidad de absorción) como los cereales de grano entero, pan de trigo integral, avena, arroz sancochado y verduras con su piel en. productos lácteos bajos en grasa sustituto en lugar del los regulares por la misma razón. Comer manzanas, peras y ciruelas con los hollejos durante un alto consumo de fibra. Evitar las patatas cocidas al horno, arroz, pasta, galletas saladas y sandías a toda costa.
Obtener sus proteínas de carnes magras y aves de corral sólo se cocinan sin la piel. Frijoles, guisantes y garbanzos son ricos en fibra, así como de proteínas.
Un estudio realizado por el Dr. Edith Feskens publicado en el American Journal of Epidemiology muestra que un alto consumo de grasas, ácidos grasos saturados e monosaturadas y el alcohol están asociadas con hiperinsulinemia. Evitar los alimentos fritos y mantequilla, queso y productos lácteos enteros. No hacer picar patatas fritas, patatas fritas y otros alimentos que contienen grasas trans. Trate de tener tan poco de aceite como sea posible.
Advertencia
Hipoglucemia severa hiperinsulinemia es una emergencia médica. consumir inmediatamente carbohidratos de acción rápida como la glucosa, el azúcar o zumo de frutas. Las inyecciones de glucagón se administran a aquellos que se convierten inconsciente. En contacto con el médico tan pronto como sea posible.