Cómo bajar la testosterona en las mujeres
Un desequilibrio de testosterona en las mujeres puede tener efectos secundarios, como el crecimiento anormal del cabello en la cara o el pecho. También puede afectar a la distribución de la grasa y el músculo a través del cuerpo, dar lugar a adelgazamiento del cabello y causar sudoración excesiva. Sin embargo, estos síntomas son la punta del iceberg. sobrecarga de testosterona también puede conducir a cáncer de mama o de ovario. Es, por lo tanto, importante para mantener los niveles de testosterona de una mujer lo más cerca posible de lo normal.
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Video: EXCESO DE TESTOSTERONA Parte 1
Hacer cambios en la dieta. Según el sitio web de las hormonas naturales, una manera de ayudar a llevar el estrógeno y la testosterona en equilibrio es centrarse en el aumento de los niveles de estrógeno. Esto se puede hacer por el consumo de alimentos que son ricos en estrógenos, incluyendo los productos de soya, frutas como manzanas y cerezas, y granos como la alfalfa, arroz y trigo.
Video: PARA QUE SIRVE LA TESTOSTERONA
Obtener el azúcar y el consumo de hidratos de carbono bajo control. De acuerdo con el reloj Virginia Hopkins de Salud, el exceso en cualquiera de estas áreas puede trabajar realmente para mantener un desequilibrio hormonal.
Hacer ejercicio regularmente. Virginia Hopkins Salud recomienda hacer ejercicio no menos de cuatro veces a la semana. Incluir ejercicios que se centran en gran medida de técnicas que reducen el estrés, como el yoga o Pilates. Evitar la formación de peso si los niveles de testosterona son demasiado altos, ya que podría resultar en exceso no deseado a granel.
Mira a un enfoque totalmente natural, como la ingestión de estrógenos vegetales como la que se encuentra en el cohosh negro. Tenga en cuenta, sin embargo, que si bien estas hierbas pueden reemplazar temporalmente el estrógeno perdido, no hacen nada para ayudar al cuerpo a producir nuevos estrógenos. Otras hierbas, como macafem, no contienen estrógenos, pero trabajan para poner en marcha la capacidad del cuerpo para reproducir lo que se pierde.
Elegir una ruta medicina holística como la acupuntura. El procedimiento implica la inserción de agujas finas en áreas específicas del cuerpo para abrir sus vías de energía naturales. En el caso de desequilibrio hormonal, el beneficio sería de dos veces, lo que permite que el cuerpo produzca mayores niveles de estrógeno al tiempo que reduce los niveles de testosterona.
Considerar la terapia de reemplazo hormonal (TRH). de reemplazo hormonal se ha utilizado durante años para ayudar a las mujeres a alcanzar el equilibrio con el estrógeno, la progesterona y la testosterona, de acuerdo con Medline Plus. Sin embargo, en algunos casos, se convierte en una cuestión de intercambiar un problema por otro. Algunas mujeres se vuelven más propensos al cáncer, especialmente el cáncer de mama, ovarios y el útero. Además, encontrar el equilibrio adecuado puede llevar tiempo, y uno puede sufrir una gran cantidad de efectos secundarios, como insomnio, sudores nocturnos y arritmia cardíaca.
Consejos advertencias
- Encontrar a alguien entrenado con seguridad en la acupuntura puede ser difícil dependiendo de la zona del país en el que vive.