Tratamiento en el hogar para la bursitis del hombro
El hombro es una de las partes más comunes del cuerpo para ser afligidos por bursitis. La bursitis es el resultado del uso excesivo de la articulación del hombro y se asocia comúnmente con la actividad que puede ir desde jugar al tenis a rastrillar el patio. Si no se trata, la bursitis crónica puede dar lugar a una acumulación de depósitos de calcio que en última instancia disminuir su capacidad para utilizar el hombro. Varios remedios caseros se pueden aplicar.
Contenido
- Causas
- Video: colon irritable - problemas articulares y musculares que puede provocar
- Prevención
- Masaje
- Terapia de hierbas
- Video: tendinitis y dolor de hombro - tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
- Nutrición
causas
Video: Colon irritable - Problemas articulares y musculares que puede provocar
Las causas de la bursitis del hombro están relacionadas con los movimientos repetitivos o actividad extenuante repente en una persona normalmente sedentario. levantamiento de objetos pesados es un catalizador frecuente y el dolor puede estar relacionado con ya sea la cantidad levantada o levantar un peso más pequeño desde una posición incómoda. Una buena manera de prevenir la bursitis no es para participar en cualquier actividad vigorosa durante mucho tiempo después de un largo período de inactividad. También, estar al tanto de los movimientos repetitivos que utilizan el hombro.
Prevención
Las medidas preventivas para aquellos que deben participar en el tipo de acciones que permitan que la bursitis del hombro implican el calentamiento de los músculos. La idea es mantener a poner tensión excesiva en los músculos de los hombros. El calentamiento de los músculos y ligamentos en el hombro los estira y reduce la tensión puesta en músculos tensos.
Masaje
El masaje es un excelente remedio que se pueden hacer en casa después de que el dolor ya ha comenzado. Descansar el hombro lesionado, mientras que está sintiendo dolor para que usted no empeorar la condición. El masaje de la zona causando dolor mejora la circulación mientras se relaja los músculos que rodean la zona dolorosa.
Terapia de hierbas
Video: Tendinitis y dolor de hombro - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos
El aumento de la circulación es una elementin de vital importancia reducir el dolor. La terapia a base de hierbas puede ayudar a mejorar la circulación, así como a reducir la inflamación. Un tratamiento a base de hierbas común para bursitis es una mezcla de corteza de sauce, corteza del calambre, semilla de apio, y el fresno espinoso.
Nutrición
Tratamiento natural consiste en vitaminas y nutrientes que son buenos para la construcción de tejido muscular. Los mejores son la vitamina C, vitamina A y zinc. La vitamina C se puede encontrar en grandes cantidades en las frutas y verduras. El tratamiento pasado de moda de aceite de hígado de bacalao es todavía una de las mejores maneras de conseguir la vitamina A. Para el zinc, comer pasta, cereales, frutos secos, e incluso las ostras.