El vinagre de manzana y pérdida de peso

Video: Vinagre de manzana para bajar de peso ¿Verdad o Mito?

Video: ¿Qué pasa cuando bebes vinagre de manzana y miel en las mañanas?

Los resultados de un estudio de 2004 publicado en "Diabetes Care" de la Fundación Americana de la Diabetes indica que el vinagre de sidra de manzana tiene la capacidad de ayudar a los niveles de glucosa en sangre y control de la producción de insulina. La participación en este estudio fueron tres grupos representativos: uno era completamente sano, uno era diabético y el último grupo estaba compuesto de aquellos que presentaban síntomas de pre-diabetes.
El estudio mostró que al tomar vinagre de manzana antes de las comidas, los niveles de glucosa en la sangre se vuelven redujeron significativamente y los altos y bajos de la producción de insulina y glucosa típicos experimenta comúnmente después de las comidas se redujeron drásticamente. El grupo con síntomas pre-diabéticos mostró la mayor promesa cuando los niveles de glucosa en sangre determinado de sidra de manzana Vinagre se cortaron por la mitad.
¿Cómo se traduce esto en la pérdida de peso? La manera más efectiva el cuerpo es capaz de producir los niveles de insulina adecuadas, mientras que la disminución de los niveles de azúcar en la sangre se relaciona directamente con la velocidad a la que el cuerpo quema alimentos para obtener energía.
Un seguimiento al estudio antes mencionado se llevó a cabo cuatro semanas más tarde. Los participantes que tomaron 2 cucharadas de vinagre de manzana antes de las dos de sus comidas diarias perdieron entre 2 y 4 libras como un efecto secundario.

Video: VINAGRE DE MANZANA PARA BAJAR DE PESO TIP - COMO SE TOMA

Aunque el vinagre de sidra de manzana se puede tomar en forma de suplemento, se considera en general más eficaz cuando se toma como un líquido. Aunque no existe un conjunto recomendación de dosis para el vinagre de sidra de manzana, 1 a 2 cucharaditas mezclan en agua o jugo al día por lo general se recomienda.
Al hacer compras para una buena calidad de manzana vinagre de sidra, coger la botella y darle una sacudida. Debe aparecer turbia y tiene partículas flotando en ella. Esta sustancia flotante se llama la "madre", y es la parte del vinagre que proporciona el mayor beneficio. Al tomar vinagre de manzana para la pérdida de peso, un beneficio añadido es que el ácido acético que contiene ayuda al cuerpo a absorber de manera más eficiente los minerales naturales de los alimentos.

Un remedio popular, vinagre de manzana ha sido utilizado para tratar una gran variedad de diferentes condiciones que van desde un dolor de garganta a los piojos de la cabeza. Las náuseas pueden ser aliviados por beber un tónico de vinagre de sidra de manzana y agua. Proporcionar un alivio inmediato de las quemaduras solares, vinagre de manzana también puede añadirse al baño para ayudar a aliviar las erupciones y otras irritaciones de la piel.

Algunas personas que toman el vinagre de sidra de manzana para la reclamación de la pérdida de peso que es especialmente eficaz en la orientación de grasa alrededor de la zona del estómago. Beber vinagre de sidra de manzana ayuda a eliminar las toxinas del tracto digestivo, que es lo que puede ayudar a crear la apariencia de un vientre más plano.

Video: El Vinagre De Manzana Para Bajar De Peso

Como el vinagre de sidra de manzana es muy ácido, diluyéndolo en otro líquido es esencial para evitar la quema de la garganta o esmalte de los dientes perjudicial. Si bajo el cuidado de un médico, es aconsejable preguntar acerca de vinagre de manzana antes de intentarlo. Se puede interactuar con los diuréticos y laxantes, así como con algunos medicamentos recetados para la diabetes y enfermedades del corazón. Además, el uso excesivo a largo plazo puede causar niveles bajos de potasio y la disminución de la densidad ósea.