Cómo utilizar parches de calor en los músculos doloridos
La terapia de calor, junto con su terapia homólogo hielo, ha sido uno de los métodos más eficaces para el tratamiento de dolor en los músculos. El calor aumenta el flujo de sangre, reduce el dolor y es relajante. parches de calor son uno de los artículos más populares en el mercado hoy en día. Son convenientes, ya que le permiten ser móvil mientras trabajan. La mayoría de los parches de calor están hechos de hierro, agua, el carbono y la sal. Ellos trabajan por el proceso de oxidación del hierro. Cuando el hierro se expone al oxígeno, genera calor, aliviar los músculos doloridos.
Contenido
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Recoger un parche de calor en la farmacia o el orden local a partir de los minoristas en línea Drugstore.com, Shopping.com o NexTag (ver Recursos más adelante). Ellos llevan las marcas de parche de calor como Bengay, Más allá de BodiHeat y caliente helado.
Seleccionar un parche que cubra suficientemente la zona afectada. parches de tamaño regular cubrirán dolor en los músculos de los brazos, piernas, cuello y parte de los hombros. Grande o extra grande se utilizará para toda la zona lumbar y la espalda superior, así como los hombros y las caderas.
Video: Terapia de frio y calor, vasodilacion y vasoconstriccion
Lavar y secar la piel en el área donde los músculos doloridos son. La mayoría de los parches de calor no se pegará si la piel está húmeda.
Retire la película protectora que se encuentra en el parche de calor. Una vez que se retira la película, el hierro se oxida, produciendo calor.
Video: Target Tape - Dolor en el muslo posterior
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Aplicar el lado adhesivo del parche a los músculos doloridos. Dependiendo de la marca, se tardará entre 5 y 15 minutos para que el parche de calor para empezar a trabajar. La mayoría de los parches de calor tendrá una duración de al menos 8 horas, pero puede que tenga que quitar el parche si se calienta demasiado o causa alguna molestia.
Video: Tratamiento de la contractura cervical o de trapecios
Utilizar la mayoría de los parches de calor hay más de una vez cada 24 horas. Algunos parches de calor son reutilizables, pero la mayoría proporcionan un solo uso.
Consejos advertencias
- Coloque el parche en su ropa si tiene la piel sensible. De hecho, algunos fabricantes recomiendan que usted aplique sus parches de calor a la ropa ajustada en lugar de su piel.
- No utilice un parche de calor en los músculos doloridos que tienen cualquier inflamación o hematomas.
- parches de calor pueden causar irritación de la piel.
- No utilice un parche de calor en los niños menores de 12 años antes de consultar a su médico.