Cómo retirarse de alcohol en el hogar

Mientras que una resaca después de una noche de alcohol es común, los síntomas de abstinencia de alcohol aparecen sólo después de un largo período de abuso de alcohol. Los síntomas, que pueden ser leves a graves, van desde la fatiga a dolores de cabeza - a cambios de humor a temblores. Los síntomas más graves incluyen fiebre y delirio tremens (DT). Los DTS incluyen convulsiones, ansiedad e incluso alucinaciones. A pesar de que puede retirar de alcohol en el hogar, acuda al médico, para asegurarse de que sus síntomas no conducen a algo peor.

Dejar de beber alcohol por completo. Es imposible para desintoxicar su cuerpo de los efectos del alcohol si continúa bebiendo.
Comer una dieta alta en calorías y carbohidratos.
Tomar multivitaminas para ayudarle a través de la abstinencia del alcohol. Muchas personas que abusan del alcohol también estar sufriendo de desnutrición. Tomar 100 mg de tiamina y 1 mg de ácido fólico cuatro veces por día, durante al menos dos semanas.
Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua. En los casos graves, es posible que necesite recibir líquidos a través de un goteo intravenoso.
Interrumpir cualquier uso de medicamentos recetados, excepto los prescritos para ayudar a su retirada. Su médico puede prescribir barbitúricos, benzodiazepinas y disulfiram si sufre de temblores, alucinaciones o antojos.
Ejercicio por lo menos 20 minutos por día. Crear una dependencia de ejercicio para reemplazar el ansia por el alcohol.
Unirse a un grupo como Alcohólicos Anónimos. Llegar a amigos y familiares. Obtener el apoyo durante su retirada le ayudará más que hacerlo solo. Ver a un terapeuta o psicólogo para hablar sobre su adicción y sus sentimientos.