Cómo hacer frente a germaphobia
Germaphobia, también conocido como misofobia, es un miedo irracional que sobreestima el riesgo de estar expuestos a los gérmenes peligrosos. Muchas personas de todas las edades sufren de varios niveles de germaphobia. Estas medidas ayudan a los pacientes y sus seres queridos con el afrontamiento y la búsqueda de ayuda con este trastorno mental.
Contenido
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Determinar si tiene síntomas de germaphobia. Los síntomas más comunes son mareos, dificultad para respirar, náuseas, sequedad de boca y la frecuencia cardíaca elevada cuando se presenta con la posibilidad de actividades impuros o germinales montado.
Monitorear otras reacciones a situaciones donde se siente usted está expuesto a los gérmenes nocivos. lavarse las manos excesiva, evitando situaciones sociales o no directamente tocar picaportes son comportamientos típicos de los enfermos de germaphobia.
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Buscar tratamiento profesional, como la terapia conductual para el miedo irracional a los gérmenes. La terapia de comportamiento incluye exponer la germaphobe a situaciones temidas tales como agitando la mano y ayudarles a evitar una reacción como el uso de una cantidad excesiva de desinfectante de manos.
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Probar diferentes tratamientos como la psicología de la energía, la hipnoterapia y el modelado si es necesario. A veces los medicamentos contra la ansiedad como ****, Prozac y Zoloft son, junto con otros tratamientos y la terapia conductual.
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Evaluar la eficacia del tratamiento con un profesional, un psicólogo o un psiquiatra, para determinar cuando su miedo a los gérmenes es manejable. Las reacciones a diferentes situaciones que generalmente desencadenan un comportamiento ansioso es una manera de determinar el progreso del tratamiento.
Consejos advertencias
- Buscar ayuda profesional, especialmente si esta fobia altera la vida de la víctima haciendo que se pueden aislar.
- A menudo los gérmenes es una persona que sufre de trastorno obsesivo compulsivo, pensamientos que conducen a acciones excesivas y compulsivos, y la hipocondría, el miedo a caer enfermo.