Cómo realizar lápiz Flexiones
Lápiz flexiones son un ejercicio visual utilizado para tratar la insuficiencia de convergencia. Si usted sufre de insuficiencia de convergencia, los músculos del ojo son débiles, dejándolo incapaz de enfocar objetos que se mueve hacia ellos. La alineación defectuosa resultante puede dejar con visión borrosa, visión doble, y dolores de cabeza. la insuficiencia de convergencia es más común en adolescentes y adultos jóvenes. Lápiz flexiones sirven para fortalecer los músculos de los ojos y mejorar gradualmente su capacidad para alinearse con los objetos y entre sí.
Cosas que necesitará
- Lápiz
Sostener un lápiz, con la punta hacia arriba, con el brazo extendido delante de su cara. Enfoque sus ojos en la punta del lápiz.
Llevar el lápiz hacia la nariz lentamente. Seguirá centrándose en la punta de un lápiz.
Tenga en cuenta que en lugar de ver un lápiz, se ven dos lápices. Mantenga el lápiz quieto y se centran en ella durante 10 segundos.
Mover el lápiz lentamente a su posición original.
Repetir el proceso durante 1 minuto.
Tomar un descanso de 1 minuto para descansar los ojos.
Reanudar el lápiz flexiones. Haga tres series total de los lápices flexiones. Cada conjunto debe consistir en el movimiento y se centra en el lápiz durante 1 minuto y descansar los ojos durante 1 minuto.
Repita los tres conjuntos de lápiz flexiones de dos a cuatro veces al día o según las indicaciones de su médico.
Consejos advertencias
- No hacer más flexiones lápiz de lo que se le indique por su óptico. Demasiados lápiz flexiones pueden forzar la vista.