Cómo estimular el crecimiento de la barba para los hombres
Los varones comienzan a crecer el vello facial cuando empiezan la pubertad. Bigotes generalmente crecen a principios de los años de la pubertad, y luego emerge el pelo en las mejillas y se extiende por la barbilla en una barba. La velocidad de crecimiento del vello facial depende principalmente de sus genes. Sin embargo, hay algunas técnicas que estimulan el crecimiento más rápido. La tasa de crecimiento del vello facial también tiende a aumentar con la edad los jóvenes que comienzan con el vello facial escasa frecuencia lo nota rellena y crece más rápido a medida que envejecen.
Contenido
Paso 1
Asegúrese de que está intaking vitaminas y minerales especificadas como beneficioso para el crecimiento del cabello en su dieta diaria. Estos incluyen la vitamina A, las vitaminas B3, 5, 6, y 12, vitamina C, vitamina E y biotina.
Paso 2
Video: Cómo hacer Crecer la Barba / Estimular el crecimiento - Lord Jack Knife
Video: Los 5 trucos más efectivos para hacer crecer tu barba de forma natural
Aumentar la ingesta de proteínas. Pelo, como las uñas, se compone de proteínas. El crecimiento del cabello puede aumentar con el aumento de la ingesta de proteínas.
Paso 3
Tener suficiente de sueño cada noche. Su cuerpo utiliza este tiempo para reparar y restaurar. Esto incluye el crecimiento del cabello.
Etapa 4
Video: 2 Secretos Para Hacer Crecer Tu Barba De Forma Natural
Disminuir la cantidad de estrés en su vida. El estrés se ralentiza el crecimiento del cabello y para algunas personas, hace que el cabello quebradizo y puede incluso causar trozos de que se caiga. El ejercicio regular, el yoga y la meditación, así como la risa y de respiración profunda son todos buenos métodos para manejar el estrés.
Paso 5
Video: Como hacer crecer la barba o vello facial mas rapido
Levantar pesas para aumentar la producción de testosterona. Alta producción de testosterona durante la pubertad es lo que estimula el crecimiento del vello facial inicial. Como tal, el aumento de sus niveles de testosterona puede estimular el crecimiento de la barba después de la adolescencia. El ejercicio anaeróbico, como levantamiento de pesas, y dormir al menos ocho horas por la noche y evitar el tabaco facilita la producción de testosterona.
Consejos advertencias
- Tenga cuidado de no tomar demasiado de una vitamina o un mineral, ya que esto puede perjudicar su salud. Compruebe los niveles recomendados de ingesta diaria y permanecer dentro de ellos.