Qué lado de la yoga de la estera pegajosa debe usar?
En una sesión de yoga caliente o sudorosa, su estera pegajosa será su nuevo mejor amigo. esteras pegajosas del yoga están diseñados para darle tracción y que le ayudan a mantener estable en posturas difíciles. Para algunos tipos de esteras, será obvio qué lado de usar, pero no va a ser tan obvio con otros tipos.
Esteras con un diseño impreso hacen que sea fácil saber de qué lado va hacia arriba y de qué lado se cae. Si ha adquirido una estera pegajosa que tiene un diseño en un lado, el lado con el diseño impreso será el lado que se trabaja en la parte superior de. Si no hay un diseño y la textura se siente igual en cada lado, puede utilizar cualquiera de los lados de la estera. Esteras como estos suelen estar marcados o comercializan como colchonetas de yoga reversibles. Si la textura se siente más suave en un lado con respecto a la otra, a continuación, poner el lado más suave en el suelo - los pies tendrán más tracción en el lado que tiene más textura.
esteras pegajosas están hechos de diferentes materiales, incluyendo productos químicos sintéticos. esteras pegajosas con un diseño impreso se hacen a menudo con cloruro de polivinilo, o PVC, para abreviar, o otros materiales químicos que desprenden un olor desagradable o tóxicos. Esto puede ser una distracción cuando estás en poses como Mirando hacia abajo con tablones de madera o Cobra. Para acelerar la liberación de gases de estos productos químicos, lavar su alfombra en un detergente suave con agua tibia y dejar secar al aire exterior.
esteras con texturas que respeten el medio ambiente se hacen de los recursos naturales, tales como caucho natural, cáñamo y yute o de caucho reciclado. Como una estera pegajosa natural o el medio ambiente se siente a usted dependerá de su textura. Por ejemplo, una estera de goma natural se asemejará estrechamente la sensación de una estera de PVC pegajosa, mientras que un cáñamo o yute estera pueden no sentirse como pegajosa. Sin embargo, todavía proporcionan tracción. Generalmente, usted puede utilizar cualquiera de los lados de estas esteras durante su sesión de yoga.
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Si usted está tomando una clase de yoga, la mayoría de los instructores le sugerirán que trabaja descalzo sobre una estera pegajosa para conseguir la mejor tracción. Si usted elige utilizar calcetines de yoga antideslizantes, el lado de la estera pegajosa que utiliza no será tan importante. calcetines antideslizante yoga le dan un agarre firme en todo tipo de esteras. El ir descalzo o con antideslizante calcetines de yoga es una preferencia personal - lo frío o caliente sus pies se sienten influirá en su decisión.