Cómo Hula Hoop para principiantes
El hula hoop, que el aro de plástico de la infancia, apareció por primera vez en el antiguo Egipto como vides secas que los niños realizan en el aro e hizo girar alrededor de sus cinturas. Los griegos le gusta los aros y los utilizó para hacer ejercicio. Incluso el Inglés le gustaban hasta ataques al corazón fueron atribuidos a ellos.
En la década de 1950, Arthur “Spud” Melin y Richard Knerr les hizo álamo de nuevo, al convertirlos en los aros de plástico que conocemos y amamos hoy en día. Tome el ejemplo del griego y usar el hula hoop para el ejercicio mismo. Aprender a hula hoop para principiantes puede ser divertido y emocionante.
Asegúrese de que el aro que tiene es el tamaño correcto. Al poner la hula hoop en fin, debería llegar a mitad de camino entre los pezones y el estómago. Si es inferior, se encuentra el aro de hula difícil de usar.
Entra en el aro hula. Lo dejó sobre su cabeza hasta que esté alrededor de su cintura. Sostenerlo con ambas manos. Presionarlo contra la parte baja de la espalda.
Gire el aro de hula lanzando el hula hoop alrededor y detrás de usted. Cambie su peso hacia adelante y cuando no es así, entonces cambia de puesto su peso hacia atrás de modo que el aro de hula continúa en frente de usted.
Mantenga desplazar el peso hacia adelante y hacia atrás para mantener el impulso del aro va. Conservar su equilibrio mediante la celebración de los brazos hacia arriba. Usted puede encontrar que usted es capaz de hacer sólo unas pocas revoluciones con el hula hoop en un principio. Con la práctica, usted será capaz de mantener el aro hasta más tiempo.