Ejercicios ojos para aliviar la ptosis
La ptosis es una condición del ojo que provoca una caída del párpado superior. Esta condición puede afectar a uno o ambos ojos, y mientras algunas personas experimentan sólo un leve caída, otros se ven afectados hasta el punto de que apenas pueden ver. Aunque la mayoría de los casos de ptosis puede ser causada por el proceso natural de envejecimiento, las personas también pueden experimentar la condición debido a una lesión o cataratas, cirugía ocular o incluso anterior. La condición es causada por un mal funcionamiento del músculo elevador del ojo. En algunos casos, los ejercicios de los ojos pueden ayudar a la condición.
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El ejercicio puede ayudar a algunas personas que sufren de leves a ptosis del párpado superior moderan. Mientras que los resultados pueden variar, algunos ven ninguna mejora como un beneficio, especialmente cuando se mejora la vista. Uno de los ejercicios que parece ayudar a fortalecer el párpado es colocar un dedo en un párpado superior cerrado y luego tratar de colocar una suave presión hacia abajo a medida que tratan de levantar el párpado. Mantenga la contracción durante unos cinco segundos y luego soltarlo, la realización de este ejercicio entre 10 y 20 veces durante el día.
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El fortalecimiento de los párpados puede ofrecer algunos individuos poco de alivio de la ptosis. Otro buen ejercicio para tales condiciones es cerrar los dos ojos, colocando el dedo índice sobre cada párpado. Sostenga firmemente ambos párpados cerrados mientras que al mismo tiempo tratando de abrir ambos ojos. Las personas deben ser capaces de sentir las contracciones musculares y la tensión al realizar este ejercicio. Mantenga la contracción durante unos cinco o seis segundos y luego soltarlo. Realice este ejercicio entre 10 y 20 veces al día.
Una variedad de ejercicios oculares diseñadas para fortalecer todos los músculos que rodean los ojos y los párpados también puede resultar beneficioso para las personas diagnosticadas con la ptosis. Estos ejercicios deben realizarse sobre una base diaria durante unos meses antes de esperar resultados notables. Realice este ejercicio por lo menos 10 veces al día para ayudar a fortalecer, músculos firmes y el párpado tono. Mantenga los dedos índices a ambos lados de los ojos en el templo. Tire hacia atrás ligeramente, como si estuvieras haciendo ojos de gato, y luego abrir y cerrar los ojos 10 veces, rápido. El descanso y, a continuación, realice de nuevo el ejercicio.
