Cómo endurecer las plantas de los pies
Los pies tienen que soportar una gran cantidad cada día. Ellos llevan todo el peso del cuerpo alrededor y, a menudo se descuidan a menos que desarrollen un problema doloroso. Si usted está entrenando en las artes marciales, o simplemente desea que sus suelas no eran tan sensibles, puede comenzar a endurecer sus plantas de los pies de inmediato. No va a suceder durante la noche. Se llevará algún tiempo, pero con la práctica diaria con el tiempo que va a desarrollar pies resistentes que pueden soportar una gran cantidad.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cinturón de cuero
- Palo
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Caminar descalzo tanto como sea posible alrededor de su casa y el patio. El caminar en la alfombra, la madera y la hierba sin protección para los pies puede no parecer mucho, pero comenzará a acondicionar sus pies para ser menos sensibles.
Correr o caminar descalzo en la arena una vez al día, si está lo suficientemente cerca de una playa de arena u otra área para hacerlo. Las partículas de arena son abrasivos. Las plantas de los pies con el tiempo desarrollarán callos para proteger contra la abrasión.
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Caminar sobre el hormigón, piedras y grava alrededor de la ciudad siempre que pueda. La exposición de las plantas a diferentes texturas se endurecerá para arriba. Sus pies pueden sentir dolor al principio, pero con el tiempo con la práctica usted será capaz de caminar sobre casi cualquier superficie sin dolor.
Use una correa de cuero o un tablero acondicionado utilizado por los artistas marciales para la formación del cuerpo de hierro. Hierro acondicionamiento corporal es un método de endurecimiento y desensibilizantes partes del cuerpo de las artes marciales. Usted puede comprar estos artículos en tiendas de artes marciales, o usar un cinturón de cuero o un palo para aprovechar las plantas de los pies.
Consejos & advertencias
- Caminar descalzo dejará sus pies más susceptibles a los cortes y raspaduras. El tratamiento de heridas en los pies tan pronto como sea posible para evitar la infección. Evitar caminar descalzo hasta que la herida ha sanado.