Cómo jugar a baloncesto: una guía para principiantes
El baloncesto es uno de los deportes más populares de todos los tiempos. Sin embargo, si usted no es un fanático de los deportes o proceder de un país donde el baloncesto no es una actividad apreciada, es posible que tenga pasos de algunos principiantes.
Contenido
- Video: aprende a jugar a baloncesto
- Video: movimientos de pivot
- Video: 5 trucos para ser bueno en basket
- Consejos advertencias
Video: Aprende a jugar a baloncesto
Siga estos pasos y usted será habilidades de juego con jugadores de mucho tiempo después de poco tiempo.
APRENDER A botar el baloncesto.
Esta habilidad esencial de jugar al baloncesto es el punto de inicio. Tome una pelota de baloncesto y la práctica de rebotar en el suelo. Usted tiene que hacer rebotar la pelota una vez por cada dos pasos que das. Dar tres pasos sin rebotar y `caminar` o `viaje` que pierde la pelota.
Trata de correr y rebotar la pelota por delante de ti, sin moverse, mientras que el goteo de ida y vuelta entre las dos manos, y el goteo entre las piernas y alrededor de su espalda.
LEARN para pasar el baloncesto.
Video: MOVIMIENTOS DE PIVOT
Pasando la pelota es clave para la exposición de la defensa del otro equipo y conseguir tiros abiertos. Obtener un amigo para ayudarle a practicar pasando la pelota directamente, a través de un rebote, y alrededor de los defensores de los imaginarios.
PASS- pecho un pase de dos manos a partir de su pecho dirigido hacia el pecho compañeros de equipo.
pase picado - un pase uno o dos manos que utiliza el rebote para evadir la captura de los defensores y facilidad.
LEARN para disparar el balón con buena forma.
Buena forma de tiro equilibra el baloncesto en una mano con la otra mano como guía. La mano de apoyo comienza por encima de la cabeza inclinada hacia atrás y ahuecando la pelota. Extender el brazo y la película de la muñeca para que la pelota está en el vértice de liberación con un giro sobre la espalda. La práctica de esta forma aumentará la precisión en el tiro.
Añadir tiros en suspensión, establecer nuevas empresas, tres disparos de punto, y tiros libres a su repertorio de disparo para aumentar sus habilidades.
NORMAS DE MAESTRO baloncesto.
Video: 5 trucos para ser bueno en Basket
Asegúrese de entender lo que constituye un contacto ilegal corporal (falta), cuánto tiempo puede mantener la pelota sin moverse, y otros movimientos ilegales. Si sabe lo que no se puede hacer, entonces usted puede tener vía libre para jugar creativamente dentro de esos límites.
Comprar entradas de baloncesto y aprender de los mejores.
Ir a partidos de baloncesto y ver cómo la mejor jugada. Estudiar sus movimientos y sus estrategias. Si se aprende de los mejores de su inversión en las entradas de baloncesto será más que vale la pena.
Consejos advertencias
- Jugando con las personas que son un poco mejor que usted mantenga su afilado habilidades.
- Practique siempre con buena forma desde el principio para evitar los malos hábitos.
- Peso entrenar sus piernas, hombros y núcleo para más poderosas habilidades de juego de baloncesto.
- Use zapatos de apoyo de tobillo para evitar esguinces y lesiones.
- Siempre estirar antes y después de jugar al baloncesto.