Cómo lanzar un Frente doble tirón de un 1 metro Trampolín

Use una camiseta. Use una camiseta al intentar este truco por primera vez para disminuir el dolor si no se calcula el doble flip correctamente y la tierra en su estómago o espalda.

Saber cómo hacer una voltereta hacia adelante. Si usted no sabe cómo hacer una voltereta hacia adelante en el trampolín, a continuación, lea "Cómo realizar un tirón hacia adelante en un trampolín".

Ajuste del trampolín. Ajustar la elasticidad del trampolín. Hacer la junta más elástica y luego lo haría para un front flip, pero no hacer demasiado la junta elástica.

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Hacer una prueba. Después de su cambio de la elasticidad de la junta, tomar un salto de práctica fuera del tablero. No un simple salto fuera del tablero para adaptarse a la nueva elasticidad.

Prepárese para dar una voltereta. Antes de intentar la tapa, imagínese que lanza un front flip doble en su mente. Imagínese que lanza un front flip, pero se le hace girar mucho más rápido.

Tire el tirón. Para lanzar un front flip doble, dar un gran salto fuera del tablero. A continuación, formar una cirugía estética de posición muy ajustado en el aire. Cuando se forma la posición encogida, lanzar sus brazos y los hombros hacia adelante rápidamente. Coge las rodillas con fuerza. Tirar la cabeza hacia adelante hacia las rodillas. Mientras se mantiene la posición encogida, tire de sus piernas para ayudarse a sí mismo gire.

La clave. Hay tres aspectos clave a la tapa frontal doble. Hay que saltar lo suficientemente alto como fuera del tablero. Debe girar lo suficientemente rápido en el aire. También debe saber cuándo debe "abrir" o "salir de" su posición encogida a entrar en el agua sin problemas.

Práctica. Si usted no tiene éxito en el primer intento, evaluar su inmersión. Trate de cambiar cualquiera de los tres aspectos fundamentales de la tapa.