Cómo prevenir el burnout en profesionales en la industria de servicios sociales
Con los controles estrictos sobre cómo los trabajadores sociales pueden ayudar, las constantes necesidades de los clientes y la carga de causas, no es de extrañar que los trabajadores de servicios sociales tienden a quemar en sus puestos de trabajo. Las personas que se queman a cabo tienden a ser emocionalmente agotado, cínico y tienen una disminución del sentido de logro. Las señales de que te estás convirtiendo quemado incluyen la disminución de la inmunidad, la irritabilidad o fatiga, falta de motivación y sentimientos de impotencia. Para evitar el agotamiento total, el tomar medidas tanto en casa como en la oficina para asegurarse de que está apoyado.
Contenido
- El apoyo de los supervisores
- Cuidado de sí mismo en el trabajo
- Autocuidado trabajo fuera
- Video: sociedade black mirror: populismo e espetacularização da política
- Grupos de apoyo social
- Video: protocolo de evaluación de riesgos psicosociales istas-21 - chile
El apoyo de los supervisores
De acuerdo con un estudio publicado en Administración en Trabajo Social en el año 2008, los trabajadores sociales experimentan altos niveles de estrés y el desgaste relacionados con la falta de control sobre lo que pueden hacer en sus puestos de trabajo, la confusión sobre conflicto protocolos y su falta de participación en la toma de decisiones los procesos de toma. Muchas veces, el estado, las directrices federales o locales dictan cómo se supone que un trabajador social para tratar un caso, y el trabajador social es seguir el protocolo sin importar las circunstancias individuales del cliente. Mientras que algunos de los que es difícil cambiar sin un cambio sistemático en los protocolos, los supervisores pueden ayudar al proporcionar más apoyo. Si usted es un gerente, los investigadores sugieren ayudar a los trabajadores sociales establecidas metas diarias, asesorar sobre cómo manejar situaciones difíciles, y estar más dispuestos a compartir de nivel superior y de la información y las decisiones de nivel inferior.
Cuidado de sí mismo en el Trabajo
En la revista The New trabajador social, trabajador social SaraKay Smullens aconseja a los trabajadores de servicios sociales utilizan auto-cuidado para prevenir el agotamiento. Una estrategia esbozada está proporcionando un ambiente confortable en el trabajo. Esto podría incluir la incorporación de plantas, escuchar música tranquila, la colocación de carteles de afirmación o proveer el espacio con una silla cómoda. Al mismo tiempo, establecer límites para la cantidad de tiempo que pasa en el de obra, por ejemplo, evitar el consumo de comida en su mesa.
Autocuidado trabajo fuera
Video: Sociedade Black Mirror: Populismo e espetacularização da política
La otra parte de autocuidado implica lo que se hace fuera de la oficina. Que tiene una salida que puede ayudarle a obtener su mente fuera del trabajo es una cosa sana - y puede ayudar a sentirse una sensación de satisfacción con la vida. Meditación o la búsqueda de una práctica religiosa ayuda a algunas personas. Para otros, ayuda a ejercitar por la mañana o al final de un día agotador. Todavía otras personas a encontrar la cordura en la búsqueda de algo creativo, como la reproducción de música, pintura, dibujo o escritura. El consumo de alimentos saludables y tomar tiempo para un ritual calmante cada mañana o por la noche también puede ayudar. Para crear límites sanos, no se salte sus vacaciones sólo porque usted piensa que va a ser necesaria en la oficina.
Grupos de apoyo social
Video: Protocolo de Evaluación de Riesgos Psicosociales ISTAS-21 - Chile
Pedir ayuda no es una señal de fracaso - es otra señal de que usted está comprometido con su profesión y que usted está buscando las herramientas para hacerle frente. Sus amigos y familiares pueden ser cajas de resonancia para usted, aunque siempre es bueno para equilibrar la cantidad de tiempo que pasa hablando de trabajo de manera que en realidad está disfrutando de su vida fuera del trabajo. Si necesita más ayuda, considere la terapia. Es común entre los profesionales de los servicios sociales, y puede ayudar a prevenir el agotamiento. Busque opciones de terapia de grupo donde se puede conectar con otros trabajadores de los servicios sociales, o incluso de uno-a-uno sesiones con un terapeuta. Los gerentes pueden incluso crear un grupo de apoyo para sus trabajadores en la misma oficina.