La vitamina E es bueno para el acné?

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El acné tiene muchas causas y tipos. erupciones de la piel varían desde simples granos de pústulas. Para muchos, la piel grasa es uno de los principales culpables. Un exceso de producción de petróleo, llamada sebo, se crea en las glándulas de aceite del cuerpo. Esta superproducción es causada por la fluctuación de hormonas. Debido a que hay más de las glándulas sebáceas muchas áreas del cuerpo, el acné se encuentra no sólo en la cara, sino también en el cuello, el pecho, los hombros y la espalda. El exceso de zuecos petróleo y bloquea los poros, lo que conduce al acné. Las células muertas también obstruyen los poros. Las bacterias pueden causar inflamación de la piel, y esta infección también puede causar acné. Para algunas personas, reacciones alérgicas a los detergentes para ropa o tejidos pueden causar irritación en la piel que hace que una persona más susceptible a brotes de acné.

La vitamina E está disponible en muchas formas. Como un suplemento se trata como una cápsula, comprimido o líquido. La vitamina E en suplementos está disponible en forma natural o sintética. Según el Instituto Nacional de Salud, la forma natural es dos veces tan activo como la forma sintética. La vitamina E también está disponible como un aceite o crema. Esto se utiliza por vía tópica, o en la piel. Los expertos sugieren el uso de una forma pura de aceite de vitamina E que se pueden encontrar en tiendas de alimentos naturales. Otra opción es abrir una cápsula de vitamina E con un alfiler y exprimir el aceite.

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La vitamina E es una vitamina soluble en grasa, por lo que el cuerpo necesita grasas para absorber la vitamina. Como fuente de alimento o suplemento, la vitamina E es muy útil para el sistema inmunológico, ya que es un poderoso antioxidante. Como un antioxidante, la vitamina protege las grasas en el cuerpo de la oxidación y también elimina los radicales libres que pueden dañar la piel. Algunos estudios muestran que la falta de antioxidantes puede aumentar la probabilidad de acné. Sin estos radicales libres en la piel es más saludable a nivel celular. La vitamina E también ayuda a regular la vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es importante para una piel sana. La ingesta diaria recomendada de vitamina E es de 30 unidades internacionales (UI). La cantidad máxima tomada diariamente es de 1.500 UI. Si tomar suplementos, utilizar la forma natural de la vitamina E y no la forma sintética. Los estudios han demostrado que la vitamina E es una solución preventiva para el acné. Un estudio en el "Journal of Investigative Dermatology" demostró que la vitamina E ayuda a prevenir las erupciones.

Muchas personas que sufren de acné informan de que la aplicación de aceite de vitamina E para las zonas afectadas reduce cicatrices y unifica el tono de la piel. Algunas personas también dicen que el aceite de vitamina E acelera la cicatrización de las espinillas, puntos blancos, espinillas y otras erupciones de acné. La investigación ha demostrado que el uso tópico de aceite de vitamina E ayuda a destapar los poros, lo que resulta en un número mucho menor brotes.

La mejor manera de obtener suficiente vitamina E es de comer alimentos ricos en esta vitamina. verduras de hoja verde, ñame, frijoles, batatas, maíz, huevos, almendras, semillas de girasol, avellanas, aceite de germen de trigo y miel cruda son buenas fuentes de vitamina E. Si usted no piensa que está recibiendo suficiente vitamina E, consideran tomar un suplemento. Independientemente de los métodos que utiliza, la vitamina E ayuda a tratar o prevenir el acné.