La deficiencia de vitamina que causan el crecimiento del pelo
La mayoría de las mujeres tienen el pelo fino en los labios, la barbilla, el pecho, el abdomen y la espalda. La cantidad de pelo considera "normal" varía de una mujer a otra y depende de un individuo de la genética, las hormonas y el estilo de vida. pensamiento médica moderna distingue entre hipertricosis - el exceso de vello en cualquier parte del cuerpo que generalmente es corto, fino y de color claro - y el hirsutismo, la conversión de los cabellos normales a los pelos oscuros, gruesos en los sitios donde normalmente sólo los hombres tienen un pelo. El término "exceso de pelo" se refiere a cualquier vello no deseado, ya sea mayor o menor que la media. Si no se encuentra el síndrome de ovario poliquístico (SOP) es la causa, el médico puede recomendar cambios en la dieta, incluyendo un aumento de la ingesta de ciertas vitaminas.
Contenido
causas
El exceso de pelo en las mujeres puede ser causada por altos niveles de hormonas masculinas llamadas andrógenos. Una serie de condiciones causar aumento los niveles de andrógenos, pero SOP es con mucho el más común. Otros síntomas del SOP incluyen acné, problemas del ciclo menstrual, problemas para bajar de peso, una voz profunda y la diabetes. Aunque el tratamiento también puede incluir medicación o incluso la cirugía, la pérdida de peso asociada con el síndrome de ovario poliquístico se ha encontrado para reducir el crecimiento del cabello, según un informe de 2006 en la revista "Akusherstvo i ginekologiia."
Dieta
SOP pueden ser manejados por el consumo de una dieta sana y equilibrada y siguiendo un plan de ejercicios para ayudar a mantener el peso en un nivel saludable, de acuerdo con un informe de 2008 de la publicación "La nutrición en la práctica clínica." El aumento de consumo de grasas omega-3 (que se encuentra en el aceite de hígado de bacalao y en los pescados grasos como el salmón, sardina y la caballa), y la eliminación de los ácidos grasos trans (mirar hacia fuera para el término "parcialmente hidrogenado" en el envasado de alimentos) se aconseja. suplementos recomendados incluyen cromo, vitamina E, magnesio, zinc, cobre y vitamina B6.
La vitamina B6
Video: Remolacha o betabel para evitar la caida del cabello
Mientras que una deficiencia de vitamina B6 no tenga como consecuencia aumenta el crecimiento del cabello en todos los casos, puede desempeñar un papel en el hirsutismo en mujeres con síndrome de ovario poliquístico. Algunas mujeres con SOP presentan exceso de prolactina, una hormona que normalmente se asocian con la lactancia, sino que también hace que la testosterona a ser absorbido por los tejidos. La vitamina B6 parece reducir la producción de prolactina y de inhibir la acción de la testosterona, según un informe de 2008 en la revista "Nutrición y Ciencia de los Alimentos actual." Una deficiencia de vitamina B6 parece causar que las células, incluyendo células del folículo piloso, para tener una respuesta exagerada a las hormonas, de acuerdo con un estudio de 1989 publicado en el "British Journal of Nutrition."
La vitamina E
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