Cómo mejorar un dióxido de lectura de bajo carbono
Un dióxido de carbono bajo la lectura en el cuerpo puede causar ansiedad, problemas de visión, apagones, calambres musculares y mareos. de dióxido de carbono de lectura concentración Las medidas del cuerpo la cantidad de dióxido de carbono en el torrente sanguíneo, con una lectura normal esperado de 40 mmHg. Las condiciones físicas alteran este estado normal, la creación de alcalinidad en la sangre si esta concentración se mueve más bajo que los esperados 40 mmHg, una condición conocida como la hipocapnia. Saber cómo aumentar los niveles de concentración de dióxido de carbono de su sangre le ayuda a prevenir estos síntomas y mantener su cuerpo sano.
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Evitar situaciones de alto estrés en su vida diaria, tales como grandes multitudes, el tráfico pesado o conflictos familiares excesivas. Buscar alternativas a estas condiciones, como encontrar otra ruta para trabajar con menos tráfico o hacer frente a los problemas familiares de un modo menos combativa. Recuerde que las situaciones de alto estrés pueden aumentar su presión arterial, que es una de las condiciones de disparo para los bajos niveles de dióxido de carbono.
Practica técnicas de respiración controlada y aprender a regular su respiración. Evitar el exceso de respiración, que se produce cuando se empieza a entrar en pánico, cuando se enoja o cuando se siente estresado. Cuando se sienta estas emociones en su cuerpo, se centran en su respiración y se obligue a respirar a un ritmo normal y controlado.
Inscribirse en un gimnasio de yoga local, y empezar a aprender otras maneras de controlar su respiración. Utilizar el yoga como una herramienta para enseñar a ti mismo cómo respirar de forma natural. Recuerde, la respiración excesiva sobre-oxigenados su sangre, la creación de los niveles de dióxido de carbono, que pueden causar la enfermedad conocida como hipocapnia.
Cambiar su dieta y hábitos de ejercicio, la incorporación de alternativas más saludables en su vida diaria. Coma una dieta bien balanceada, con bajos niveles de azúcar, grasa y sodio. Recuerde que mientras que la dieta por sí sola no puede dar lugar a lecturas de dióxido de carbono, bajo condiciones causadas por una mala alimentación, tales como la diabetes y la hipoglucemia, puede desestabilizar los niveles de dióxido de carbono.
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Programar una cita con su médico para hablar de sus síntomas. Hablar acerca de sus opciones de tratamiento. Si su condición es persistente, consulte a su médico acerca de los medicamentos que puede tomar, que puede corregir su condición con el tiempo y estabilizar sus niveles de dióxido de carbono.