La histerectomía y pérdida de peso

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Es muy común que las mujeres experimentan un aumento de peso inmediatamente después de la cirugía. Debido a que usted no es capaz de ser tan activo como antes de la operación, usted va a quemar muchas menos calorías.

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No hay forma de evitar la necesidad de descansar después de la cirugía, y puede ser de hasta seis meses antes de estar listo para reanudar el mismo nivel de actividad que tenía antes de la cirugía. Usted puede reducir su consumo de calorías en respuesta a su nivel de actividad reducida, pero no poner en peligro su recuperación para mantener algo de peso. Su médico puede ayudarle a subir con un plan de alimentación adecuado que tenga en cuenta tanto su nivel de recuperación y la actividad

Si le extrajeron los ovarios durante la histerectomía, el médico podría prescribir la terapia de reemplazo hormonal (TRH) para ayudar a aliviar algunos de los síntomas de la menopausia resultantes. HRT se asocia con aumento de peso moderada de alrededor de 3 lbs., Sin embargo, según el Dr. Frederick R. Jelovsek.

Si progestina es parte de su terapia de reemplazo hormonal, también puede experimentar un aumento del apetito. Si esto causa que le permite consumir más calorías sin aumentar su actividad física, es posible que el aumento de peso adicional.

No hay un calendario fijo que determina cuándo se puede comenzar a agregar actividad física nuevo en su vida diaria después de una histerectomía, aunque su capacidad para hacerlo, tendrá un gran impacto en la gestión de su peso. Como regla general, la actividad debe evitarse por completo durante las dos primeras semanas y levantar objetos pesados ​​debe evitarse durante cuatro a seis semanas. Saltando en la actividad demasiado pronto prolongará su recuperación, por lo que trabajar con su médico sobre un plan para eliminar ejercicio para la espalda de una manera que es seguro para usted.

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Una dieta saludable rica en proteínas magras, granos enteros, productos lácteos bajos en grasa y frutas y verduras frescas le ayudará a mantener su peso como su cuerpo se cura. Evitar los alimentos procesados, mientras que la adición de alimentos ricos en zinc, como huevos y cereales de grano entero, y los alimentos ricos en vitamina C, como cítricos a su plan de alimentación. Zinc y vitamina C ayudará a su cuerpo a sanar más rápidamente.

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Algunas mujeres encuentran que el control de peso no es diferente que antes de que sus histerectomías una vez que regresen a sus actividades normales, mientras que otros señalan una dificultad persistente para conseguir las libras. La alimentación saludable y el ejercicio son importantes, pero si su peso no va a cambiar, visite a su médico para descartar problemas tales como problemas endocrinos subyacente y para desarrollar un plan de pérdida de peso.