Dormir lo SIDA son seguros durante el embarazo?

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Los over-the-medicamentos de venta libre Doxyalamine y clorhidrato de difenhidramina - vendidos más comúnmente como Sominex, Unisom y Benadryl - son generalmente considerados como seguros para su uso durante el embarazo. Sin embargo, la somnolencia no es más que un efecto secundario, y no el principal efecto de la droga estos medicamentos se utilizan con mayor frecuencia como los antihistamínicos, que se utiliza para aliviar los síntomas de las alergias.

La mayoría de los estudios aconsejan no utilizar el SIDA para dormir con receta sin embargo, algunos médicos prescriben algunos medicamentos recetados, como Ambien, Sonata o Lunestra, en casos severos casos de insomnio. Estos medicamentos han sido ambos dado una clasificación de Clase C por la Federal Drug Administration, es decir, los estudios de la droga no se han realizado sobre las mujeres embarazadas, pero los estudios en animales pueden mostrar el potencial de daño al feto. Los medicamentos de esta clase debe ser evitado a menos que los beneficios del uso de la droga superan claramente los riesgos. Hable con su médico de primera que incluso le puede servir bien para obtener una segunda opinión antes de arriesgar la ingesta de drogas.

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Una madre es una madre relajada bien descansado. Yoga, estiramientos, masaje, respiración profunda, y la imaginación guiada - imaginarse a sí mismo en una escena relajante, tranquilo - puede ayudar a relajar los músculos y calmar la mente.

Embarazada o no, el ejercicio ayuda a cualquier persona obtener una buena noche de sueño. Sólo asegúrese de no ejercer demasiado cerca de la hora de acostarse, ya que el ejercicio de menos de cuatro horas antes de acostarse en realidad puede mantener despierto y prevenir un sueño profundo.

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Una bebida de leche caliente o té de hierbas puede ayudar a relajarse lo suficiente como para llegar a dormir. Algunos estudios han puesto en duda los beneficios de esta técnica. Sin embargo, si usted cree que va a funcionar - o que sea una parte de un ritual tranquilo durante la noche, que incluye un baño caliente y otras técnicas de relajación - no puede hacer daño.

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Una almohada o almohadas bien colocado puede ayudar a apoyar la espalda y el vientre, por lo que una mujer embarazada más cómodo. almohadas en forma de cuña ayudan a las mujeres embarazadas se encuentran en su lado, y que también se pueden utilizar para ayudar a su prop en una posición semi-reclinada. Una almohada de cuerpo de larga duración será la cuna de su vientre y apoyar la espalda.

Evitar medicamentos para dormir siempre que sea posible durante el embarazo opt en lugar de una solución no farmacéutico para el insomnio. Discutir cualquier medicamento - incluso los medicamentos de venta con receta, pastillas para dormir, y las plantas medicinales - con su médico antes de tomar somníferos.