Cómo prevenir los cálculos renales
Los cálculos renales afectan a medio millón de personas cada año, con mayor frecuencia varones blancos entre las edades de 30 y 50. Al seguir estos pasos preventivos que van a reducir sus probabilidades de aflicción.
Cosas que necesitará
- Agua embotellada
Come menos carne. Debido al aumento de la ingesta de proteínas animales, la incidencia de cálculos renales es 10 veces más frecuente de lo que era en el cambio de siglo.
Beber líquidos en abundancia - un estudio ha demostrado que las personas que beben más de 2 1/2 litros de agua cada día tienen casi una disminución del 40 por ciento en el riesgo de desarrollar una piedra que los que bebieron menos agua.
Limitar el consumo de zumo de pomelo y las bebidas de cola. Los estudios han demostrado que estos pueden aumentar el riesgo de desarrollar cálculos.
Adoptar una dieta alta en potasio y magnesio - estos minerales disminuyen la probabilidad de cálculos renales.
Hable con su médico acerca de tomar suplementos como piridoxina y magnesio. Tomados en conjunto, estos reducen oxalato, una sal mineral que se encuentra en los cálculos renales.
Limite su consumo de calcio y sal.
Consejos advertencias
- Hablar con un médico o nutricionista acerca de hacer cambios en la dieta.
- Si usted ha tenido un cálculo renal antes, que se encuentran en alto riesgo para conseguir otro. Las medidas preventivas son importantes.
- Los cálculos renales son colecciones de sales minerales combinados con calcio. Ellos pueden presentar en cualquier parte del tracto urinario y causar dolor intenso.
- Póngase en contacto con su médico inmediatamente si sospecha que puede tener piedras en el riñón - que puede conducir a insuficiencia renal si no se controla.