Cómo mantener el sistema endocrino saludable

Mantener las enfermedades endocrinas menores bajo control. Algunas personas dejan que las enfermedades leves o controlables del sistema endocrino no reciben tratamiento. Estas enfermedades pueden convertirse en algo mucho más grande si no se trata o inadvertida. La diabetes se debe prestar atención sobre una base diaria. Se recomienda que se tome nota y precaución especial para los trastornos endocrinos.

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Conocer los antecedentes familiares. El conocimiento de su historia familiar es una poderosa herramienta para tener. Es especialmente útil cuando usted entra en sus años veinte. Muchos trastornos endocrinos se desarrollan en personas mayores de veinte años, excepto la diabetes tipo I. Conocer su historia familiar puede ayudar a aprender las precauciones, y que a menudo puede prevenir un trastorno endocrino a través de cambios de estilo de vida.

Coma una dieta saludable. Siempre es muy importante comer una dieta sana y equilibrada diariamente. No comer saludable puede conducir a la diabetes de tipo II (un trastorno endocrino), y la diabetes tipo II más adelante puede conducir a la ceguera e insuficiencia renal (un trastorno endocrino graves). Se recomienda que hable con su médico si necesita ayuda para el desarrollo y permanecer en una dieta saludable.

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Minimizar el estrés en su vida. Tener una gran cantidad de estrés en su vida puede causar el exceso de producción de hormonas. Esto puede conducir a la falla o mal funcionamiento de muchos órganos endocrinos. Se recomienda que usted consigue un montón de ejercicio. Permitir seis a ocho horas de sueño por la noche con el fin de reducir el estrés y mantener el equilibrio hormonal.

Mantenerse en contacto con su médico. Especialmente debe permanecer en estrecho contacto con un endocrinólogo si usted se considera ser un alto riesgo para la diabetes y otras enfermedades. Su endocrinólogo puede ejecutar las pruebas, ayudará a evaluar los trastornos que están en mayor riesgo de y ayudarle a mantener sus posibilidades de conseguir estos trastornos baja. Pregúntele a su médico acerca de una referencia a un especialista endocrino si siente que está en necesidad de uno.