¿Cómo deshacerse de la nicotina en el cuerpo
La nicotina es la droga adictiva encuentra en los cigarrillos y otras formas de tabaco. De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, la nicotina provoca un aumento temporal de la presión arterial y puede ser perjudicial para su salud. Las malas noticias en el lavado de nicotina de su sistema es que la adicción física de la droga puede durar años, llamando a dejar de fumar a volver a fumar. La buena noticia es que sólo lleva unos pocos días - dependiendo de su anatomía - para eliminar la nicotina de su sistema. Aquí es cómo conseguir la nicotina de su sistema antes de embarcarse en el camino de éxito para dejar de fumar.
Beber mucha agua. Según Active.com, un ser humano normal se supone que beber 62 a 72 onzas de agua por día. Sin embargo, puede eliminar la nicotina de su cuerpo mucho más rápido si beber al menos 80 onzas al día durante varios días.
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Ejercicio. Además de beber mucha agua, hacer ejercicio es una gran manera de reformar el sistema, la limpieza de su cuerpo y librar de impurezas - incluyendo la nicotina - a través del sudor. Correr, correr o jugar otro deporte (como el tenis) todos los días para eliminar rápidamente la nicotina. Si usted está fuera de forma, tenga cuidado de no exagerar. Demasiado en poco tiempo puede ser malo para los pulmones y el corazón.
Coma frutas y minimizar su dieta. La acidez de vitaminas y en frutas como las naranjas, pomelos y manzanas que pueden hacer maravillas en una limpieza total del sistema. Además, eliminar la comida rápida, comida chatarra y las comidas pesadas durante al menos unos días. Reemplazarlo con galletas, frutas, verduras y alimentos bajos en calorías.
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Evitar el alcohol, el azúcar y el café - al menos para los primeros días durante el período de lavado. Estos elementos comunes de hecho ralentizan la nicotina de salir del cuerpo, y que despiertan en las personas el deseo de fumar. Palo al agua, las frutas y los alimentos mínimos.
