La recuperación de una fractura de peroné

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Una fractura de peroné se notará por un dolor severo en el sitio. El área que está dañado también se hinchará y estar sensible al tacto. El pie también puede ser frío o insensible si el suministro de sangre está involucrada en la ruptura. También puede ser capaz de ver una distorsión física en la pierna si la ruptura es completa. Esto no son naturales y aterrador. Debe ser imposible caminar sobre la pierna sin dolor increíblemente. fractura de peroné ocurren con mayor frecuencia en las personas que reciben un golpe directo en la pierna y están involucrados en deportes de contacto, tienen trastornos de los huesos, son obesos o sufren de deficiencia de calcio. Si se sospecha de una fractura de peroné, consulte a su médico de inmediato.

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Si la pierna se ha dañado y se sospecha una fractura de peroné, siga estas instrucciones. En primer lugar, tener una cubierta amigo con usted mantas. Esto evitará choques que se produzcan, como una ruptura grave a menudo puede causar una descarga inmediata. Corte toda la ropa alrededor de la zona para evitar cortar la circulación debido a la hinchazón. Siga R.I.C.E: reposo, hielo, compresión y elevación. Haga esto hasta que llegue al médico, quien entonces cuidar de ti.

Una vez que el médico ha diagnosticado a su peroné como roto, él decidirá si debe o no establecer el hueso. Para ello sería necesario volver a colocar el hueso, de manera que estaba en la posición correcta para la curación. Esto es a menudo innecesario, ya que la tibia, el hueso al lado del peroné, mantiene el peroné se mueva demasiado. Se le puede dar medicamento para el dolor para ayudar a lidiar con el exceso de dolor. La pantorrilla estará recuperado en un molde de dedos del pie a la rodilla y que va a utilizar cualquiera de las muletas o una silla de ruedas para desplazarse. Descanse sus pies hasta que el médico decide que está bien para quitarse el yeso.
Una vez que se retira el yeso, masajear la zona con hielo. Use bolsas de hielo para masajear la zona durante 15 minutos tres o cuatro veces al día. Esto ayudará a reducir la hinchazón. Aplicar calor una vez que la hinchazón ha bajado. lienzos de agua caliente, duchas o compresas calientes harán maravillas.
El ejercicio le ayudará a fortalecer los músculos, ya que se atrofian por falta de uso. También ayuda a mantener su fractura alineado. El paseo suavemente durante 10 a 15 minutos al día hasta que se sienta más dolor o sensibilidad en la pierna. Comenzar la ligera corriente durante 10 a 15 minutos al día durante un máximo de tres semanas después de que ya no sienta dolor. Asegúrese de estirar cuidadosamente músculos de las piernas antes y después de cada ejercicio para evitar la rigidez muscular que puede causar más daños a su pierna. Si su pierna se siente dolor o comienza a hincharse, utilice un masaje con hielo antes y después de cada sesión de ejercicios durante al menos 10 minutos a la vez. No conduzca hasta que se ha recuperado.
Una alta dieta bien balanceada en proteínas ayudará a promover una curación más rápida. Comer más fibra y beber más líquidos ayuda a prevenir el estreñimiento cualquier potencial.