Los efectos de la sal del agua potable

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Su cuerpo necesita sal y agua para la función básica, el crecimiento y el desarrollo - no juntos. El agua es esencial para mantener la vida humana y la mayoría de los procesos dentro de nuestros cuerpos. La sal es esencial para mantener los niveles de agua, para apoyar el líquido que rodea las células y promover el flujo de sangre saludable. La sal preserva y amplía las células sanguíneas para ayudarles a alcanzar todas las partes de su cuerpo, para combatir la infección y la enfermedad, y para estabilizar la presión arterial. Usted sabe que su sangre contiene sal, porque si tuviera que cortar el dedo y pegarlo en su boca para detener el sangrado, sería sabor salado.

Sin embargo, el consumo de sal y el agua potable es muy diferente de beber agua salada. Un poco de agua salada es inofensiva, especialmente cuando también el agua dulce - pero una gran cantidad de agua salada abrumará el cuerpo y cerrar los riñones. Agua salada deshidrata su cuerpo, pero siempre y cuando permanezca hidratado, todavía se puede eliminar el exceso de cloruro de sodio.

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Se afirma que el consumo de agua salada tiene beneficios saludables para el cuerpo: flexibilización dolores en el cuerpo, limpieza de la sangre y el tracto digestivo, y que actúa como una desintoxicación de los órganos principales. Esto puede ser cierto en la moderación, pero sólo cuando se combina con la cantidad apropiada de agua dulce, y sólo con una mezcla de sal de mesa hecho en casa. Las soluciones salinas tienen propiedades curativas, la limpieza y el tratamiento de quemaduras y heridas menores. El agua salada también puede combatir infecciones tanta gente hacer gárgaras con agua salada para aliviar el dolor de garganta, llagas tratar y prevenir los resfriados. En estos casos, en los que no está beber sólo agua salada, su cuerpo puede procesar la sal y no deshidratarse. Los efectos deben ser beneficioso sin hacerle daño.

Se oye hablar de marineros náufragos que mueren por beber demasiada agua salada. Esto es cierto - el cuerpo no puede procesar y transmitir el agua de mar muy bien y beber debe ser evitado a toda costa. Incluso una pequeña cantidad causará diarrea, vómitos, deshidratación y hacerte delirar. Según los nutricionistas de la Mayo Clinic en Arizona, el agua de mar es aproximadamente tres veces más salada que la sangre, lo que hace que sea físicamente imposible para su cuerpo para procesar de forma segura. El principal problema con el consumo de agua salada es el efecto de la deshidratación, que puede conducir a convulsiones, daño cerebral, pérdida de conciencia, coma e incluso la muerte.

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sal de mar y la sal de mesa tienen la misma composición general - ambos consisten principalmente de la de sodio y cloruro de minerales y comparten el mismo valor nutricional. Pero son muy diferentes en sabor, la textura y el procesamiento. En el mismo sentido, el consumo de agua salada de mar frente a beber agua de sal de mesa en casa es diferente para su cuerpo. Aunque menos natural, agua salada de mar contiene mucho más cloruro de sodio que la versión hecha en casa. Entonces, ¿cuál es mejor para usted?

Según los nutricionistas de la Clínica Mayo, la sal del mar es más saludable por su propia cuenta, ya que se produce de forma natural a través del agua de mar evaporada con poca elaboración y manipulación. La sal del mar tiende a ser menos refinada y, naturalmente, contiene otros minerales esenciales como el hierro, calcio, potasio, zinc, yodo y magnesio. La sal de mesa se extrae de los depósitos de sal subterráneos y por lo general se transforma en cloruro de sodio puro o una forma yodada. Ambas formas de sal están disponibles en tamaño de grano fino grueso, fino y extra y otra vez, tanto ofrecen beneficios nutricionales con moderación.

Al igual que con todo lo que consumes, más orgánico al producto la mejor para su cuerpo, por lo que se pega con la sal del mar cuando sazonar alimentos. Al beber agua salada como remedio casero, agua la sal de mesa tendrá menos efectos secundarios negativos, ya que será una mezcla menos potente.

El hábito poco saludable de abusar de la sal y comer en exceso sin beber suficiente agua dulce ha dado lugar a enfermedades del corazón, presión arterial alta y la obesidad en muchas personas. Se recomienda que usted come alrededor de 5 g de sal al día (dependiendo de su edad, salud, tamaño, etc.) para el mantenimiento natural de los niveles de sal necesarias dentro del cuerpo. Sin embargo, la mayoría de los estadounidenses consumen alrededor de 12 a 15 g cada día y su salud muestra los efectos antinaturales que esto puede causar. Las personas mayores de 50 años, afroamericanos, las personas con problemas de hipertensión y enfermedades cardíacas o renales deben evitar la sal en su dieta diaria y centrarse en la hidratación. Beber incluso sólo 6 oz de agua fresca cada día evitará los efectos de la deshidratación.