El alivio del dolor Costocondritis
Costocondritis, una inflamación en el que el esternón y las costillas están conectadas por un cartílago elástico, es una condición dolorosa, a menudo confundido con un ataque al corazón. Si bien la causa de la mayoría de los casos siguen siendo un misterio para los médicos, los tratamientos se centran en ayudar a minimizar el dolor, mientras que el problema se cura (por lo general dentro de una semana o dos). Mientras que su médico le recete medicamentos para ayudar en el alivio del dolor, he aquí algunos consejos simples para ayudar el proceso de curación. Consulte a su médico si usted está experimentando dolor en el pecho, ya que podría indicar una condición médica grave.
Descanso
Tomar un descanso de las actividades que aumentan el dolor. Esto puede parecer de sentido común, pero su consejo que a menudo se ignora. Permitiendo que su cuerpo para descansar de actividades que provocan dolor puede disminuir el tiempo necesario para sanar.
Ejercicio
Aunque esto parece contraproducente para el descanso, haciendo formas leves de ejercicio le ayudará a su cuerpo a mantenerse saludable y aumentar su estado de ánimo. El personal de la Clínica Mayo sugieren elegir un ejercicio que es tan suave como la natación o caminar. Si ciertas formas de ejercicio son dolorosas, a continuación, dejar de hacer ellos y encontrar algo más para llenar su lugar.
Calor
El calor puede acelerar el proceso de curación y ayudar a disminuir el dolor. Establecer su almohadilla térmica a una posición más baja y aplicarlo varias veces al día a la fuente del dolor.