La menopausia y la indigestión

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Algunos de los síntomas de la indigestión incluyen una sensación de hinchazón o total, eructos y / o gases, náuseas y / o vómitos, un sabor ácido en la boca, dolor abdominal, ardor en la zona abdominal superior del estómago, el estómago gruñendo y ardor de estómago .

Los niveles de hormonas en el cambio de la sangre antes y durante la menopausia. El tracto gastrointestinal se ve afectada por estos niveles de la hormona, que pueden conducir a deposiciones sueltas o secas. Los cambios en los estrógenos y la testosterona pueden alterar el movimiento a lo largo del tracto intestinal. Los niveles de hormonas, como la disminución de cantidades de estrógeno, también pueden afectar a qué tan bien el esófago mantiene el aire y el ácido de ir hacia el esófago.

Hormonas luteinizante y hormonas folículo estimulante del crecimiento de la producción durante la menopausia. Dado que el hígado descompone las hormonas en la sangre cuando no son necesarios por el cuerpo, una sobrecarga de estas dos hormonas puede causar el hígado trabaje más duro, dejando menos energía para el cuerpo para dedicarse al proceso digestivo.

Además de los cambios hormonales, hay ciertos factores que pueden agravar la indigestión durante la menopausia. Por ejemplo, el estrés puede causar más malestar estomacal. Comer en exceso y / o comer alto contenido de grasa, los alimentos cargados de azúcar puede alterar el equilibrio natural del sistema digestivo, causando aumento de los síntomas de indigestión. También, evitar la goma de mascar para disminuir la cantidad de aire que se traga, lo que reducirá gas.

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Las bacterias, tanto buenas como malas, está en todas partes, incluso en el tracto digestivo. Las bacterias buenas o probióticos pueden ayudar a crear un equilibrio saludable (o "flora") de las bacterias en el estómago. Esto puede ayudar a disminuir los síntomas de la indigestión de la menopausia. Consumir más bacterias buenas, comer yogur todos los días y / o consumir otros alimentos con probióticos. píldoras probióticas también disponible.

Ciertos tés pueden ayudar a la digestión durante la menopausia y disminuir la incidencia de la acidez y el malestar estomacal. Disfrutar de una taza de té caliente después de una comida.

El té de menta, por ejemplo, contiene carvona y metona, que ayudan a neutralizar la abundancia de ácido clorhídrico que se produce cuando una cantidad excesiva de alimento entra en el tracto digestivo a la vez. El té de menta también contiene mentol, que puede ayudar a relajar los músculos digestivos.

El té de manzanilla puede ayudar también, trayendo alivio de los gases, indigestión y cólicos estomacales. Cualquier persona con alergias a la ambrosía debe mantenerse alejado de la manzanilla.