Cómo deshacerse de los malos dolor en la mandíbula
Existen muchas razones para el mal dolor de mandíbula. infección dental, inflamación, molienda, y la dislocación pueden causar dolor severo en la mandíbula. Muchas veces el dolor es tan grave que requiere atención médica inmediata. Otras veces pueden ser tratados siguiendo unos pasos efectivos.
Cosas que necesitará
- bolsa de hielo
- Los alimentos nutritivos
- Las vitaminas y los suplementos minerales
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Encontrar el origen del dolor. Si el dolor se debe a una suelta diente o dientes infectados rotura,, consultar a un dentista para un tratamiento adecuado. Si no es así, aplicar una bolsa de hielo fría contra la inflamación. Muchas veces esto reducirá el dolor y la hinchazón.
Relajar la mandíbula. Dejar de masticar chicle, comer dulces y alimentos duros. Comer alimentos suaves verdes como la col, apio, espinaca y ajo por un buen aporte de vitaminas y minerales. Comer otros alimentos como los huevos pasados por agua y atún. Prueba también la adición de un suplemento nutricional que ayuda al sistema circulatorio y el flujo sanguíneo adecuado. La buena nutrición y vitamina C ayudan a reforzar el sistema inmunológico y reducir gradualmente el dolor y la hinchazón debido a infecciones de la mandíbula.
Evitar apretar los dientes o alzarse con la mandíbula por la noche. Esto podría causar temporomandibular, un dolor en la articulación de la mandíbula. Los dientes y los problemas de la mordida también puede resultar de rechinamiento de los dientes. En este caso, la mandíbula tendrá que ser restaurada por un ortodoncista.
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Masajear la mandíbula, mientras que poco a poco abriendo y cerrando la boca. Esto por lo general se afloja la tensión en los músculos alrededor del cuello y la mandíbula. La tensión muscular puede causar dolores de cabeza y dolor de muelas. Repita el proceso de masaje varias veces durante el día. También es posible que desee consultar a un terapeuta de masaje para el dolor fuerte de la mandíbula. Ella tiene conocimiento de las técnicas eficaces que ayudarán a sanar el dolor.
Medite para relajar la mente y reducir la tensión. Esta práctica ha sido conocido para aliviar muchos tipos de dolor mediante la búsqueda de la conexión entre la mente y el cuerpo, dando lugar a la auto-sanación.
Consejos advertencias
- Cuidado con los niveles de estrés. El dolor puede crecer con el estrés. Tómese el tiempo para una larga caminata o una sacudida a través del parque. Involucrarse en algún tipo de actividad recreativa que le permitirá disfrutar de la vida por un tiempo.
- Si no está seguro de hinchazón repentina y dolor en la mandíbula, es muy importante consultar a un médico inmediatamente. Intentar tratar usted mismo podría empeorar el problema.