Cómo ejercitar después de tener una reparación de hernia umbilical
Según Medline Plus, una hernia umbilical se produce cuando una parte del órgano (s) abdominal empuja a través del revestimiento de la pared abdominal, se hace visible como un pequeño bulto o bolsa cerca del ombligo. Durante la cirugía, el saliente se invierte y el agujero en el revestimiento abdominal se cierra, típicamente usando un tipo artificial de malla quirúrgica. Los pacientes deben tener cuidado para evitar que accidentalmente volver a lesionarse la zona mediante el ejercicio demasiado pronto después de la cirugía.
Contenido
- El ejercicio después de la cirugía de hernia
- Video: cirugía de hernia inguinal,23 días después..
- Video: hernia umbilical. preguntas más frecuentes
El ejercicio después de la cirugía de hernia
Video: Cirugía de hernia inguinal,23 días después..
Siga los consejos de su médico exacta durante el período inmediatamente posterior a la cirugía. De acuerdo con mdguidelines.com, cirugía de hernia normalmente requiere un tiempo de recuperación de cuatro a seis semanas, durante el cual se le puede asignar la respiración y otros ejercicios. Realizar estos ejercicios en su totalidad con el fin de prepararse para una vuelta completa al ejercicio regular después del período de rehabilitación.
Video: Hernia umbilical. Preguntas más frecuentes
Regresar a su ejercicio habitual lenta y gradualmente. Independientemente de si la resistencia o entrenamiento cardiovascular preferido, no asuma que usted puede reanudar inmediatamente a su antiguo nivel de rendimiento. Comience en aproximadamente el 50 por ciento de donde estaba antes, y poco a poco su camino de regreso a lo largo de varias semanas. Proceder con extrema cautela si siente algún dolor en la parada de región umbilical y evitar cualquier ejercicio o técnica que aumenta el dolor después de la cirugía.
Tenga en cuenta que cualquier ejercicio o actividad aumenta la presión intra-abdominal, incluso después de que se sienta que se recupere completamente, ya que esta es una de las posibles causas de una hernia de acuerdo con información de la revista médica "Archives of Surgery". Ejemplos de ello son la elevación máxima (banco de gran embutición, en cuclillas o peso muerto) y de velocidad completa y salida, o cualquier otra actividad en la que usted no puede normalizar sus patrones de respiración. Observe cuidadosamente su respiración durante el entrenamiento, incluso después de que están de vuelta al 100 por ciento. Inhale durante el descenso porciones de los movimientos de levantamiento de pesas y exhalar durante la elevación porciones para minimizar la presión intra-abdominal y reducir el riesgo de causar otra hernia.