El mejor suplemento para la salud de la próstata
La mejor manera de hacer un trabajo de suplemento es rodearlo con un estilo de vida saludable y una gran dieta. Así que si usted está interesado en mejorar la salud de la próstata debe hacer el compromiso de intentar un suplemento especial y también mejorar sus hábitos. Un suplemento dice que tiene un efecto positivo sobre la próstata es la palma enana americana. Sigue leyendo para saber más.
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La palma enana americana (Serenoa repens) se utiliza con mucha frecuencia por los hombres en los EE.UU. y en el extranjero para el tratamiento de problemas de próstata. Algunos estudios han indicado las obras de suplementos, como un grupo de 18 realizado en 1998 mostró que la mejoría de los síntomas relacionados con la próstata cuando se utiliza una dosis de 160 miligramos dos veces al día. Los estudios concluyeron que la palma enana americana funcionó tan bien como la finasterida de medicamentos recetados y no produjo los efectos secundarios, que incluía la ampliación del pecho y la ternura, hinchazón de los labios, erupciones en la piel y los hallazgos dysfunction.Other eréctil no han sido tan positivos, como un estudio de 2006 no mostraron mejora en comparación con el placebo cuando se intenta contrarrestar BPH, una condición común de la próstata. Aunque los resultados han sido mixtos, la palma enana americana es el remedio a base de hierbas que se cree que tienen el mayor potencial debido a sus ensayos con éxito (ver referencia 1).
Las semillas de calabaza (Cucurbita pepo) se han utilizado en Alemania para los problemas urinarios asociados a la próstata, pero se han realizado muy pocos estudios en los EE.UU. Se cree que los esteroles en el aceite de semilla de calabaza pueden dejar de células de la próstata se multipliquen de forma irregular, pero más pruebas deben llevarse a cabo. Escozor raíz de ortiga (Urtica dioica) se ha utilizado en Alemania, así, ya que puede inhibir la testosterona y disminuir la inflamación. Se han encontrado pocos efectos secundarios, pero la raíz de ortiga picadura todavía tiene que encontrar un gran atractivo en el mundo de la salud de la próstata, aunque el suplemento se ha utilizado en otros suplementos que generalmente disminuyen el dolor y el extracto de inflammation.Pollen puede ser un complemento útil también, como se cree que tienen propiedades anti-inflamatorias. Los estudios han demostrado que puede mejorar enfermedades relacionados con la próstata, aunque una vez más no ha habido estudios suficientes para convencer a suficiente gente que funciona (ver Referencias 1 y 2).
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Si desea mantener la salud de la próstata usted debe primero mejorar su dieta y rutina de ejercicios para que usted está en un peso promedio para su altura y edad. Evitar las grasas saturadas e hidrogenadas y su sustitución por grasas monoinsaturadas también puede ayudar a mejorar la salud de su próstata. Además, beber mucha líquido para eliminar las toxinas del riñón y la vejiga y aumentar su consumo de fibra para disminuir su probabilidad de cánceres relacionados con la próstata. Complementar su ingesta de vitaminas y minerales con betacaroteno, magnesio, selenio, vitaminas A, B6, C y E, así como zinc para su próstata y la salud en general (véase la referencia 3).
