Cómo prevenir el vértigo

Realizar ejercicios de los ojos. Estos incluyen mirando hacia arriba y abajo, de lado a lado, y de cerca a lejos. Comience lentamente y aumentar gradualmente la velocidad.

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Mover la cabeza hacia la parte delantera y trasera y convertirlo de lado a lado que comienza lentamente e ir aumentando la velocidad.

Doblar la cintura para tocar el suelo y el giro de izquierda a derecha.

Encogerse de hombros y se mueven en un movimiento circular.

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Utilice una bola para ayudar a desarrollar una mejor coordinación mano-ojo. El tiro de una mano a la otra tanto por encima de la cabeza y hacia abajo alrededor de sus piernas.

Cambiar las posiciones del cuerpo. Pasar de sentado a de pie, dar la vuelta en un círculo, caminar con un compañero mientras lanzando la pelota hacia atrás y adelante, y caminar hacia adelante y hacia atrás mientras se enfoca en un punto fijo.

Ly sobre su espalda y rodar la cabeza de lado a lado. Realizar el mismo movimiento por separado con todo el cuerpo también. También se siente erguida desde esta posición, así como de acostarse de lado.

Consulte a su médico, quien puede prescribir antibióticos para ayudar a aliviar los síntomas de vértigo. Laberintitis causa irritación y algunas veces hinchazón en el oído interno y la medicación puede ser la mejor manera de tratar los síntomas asociados con esta.

Mantenerse quieto, no trate de leer, y evitar las luces brillantes, mientras que sufren un ataque de vértigo causado por la laberintitis. Evitar estas actividades debe disminuir los síntomas.

reanudar lentamente la actividad normal después de un ataque para permitir que su cuerpo se adapte gradualmente al movimiento de nuevo. Mover con cuidado, sin hacer ningún movimiento brusco o afilados que pueden desencadenar una recurrencia de vértigo.

Comer una dieta baja en sal. Esto puede ayudar a disminuir la cantidad de líquido acumulado en el oído y evitar que ocurran problemas. También querrá prestar atención a los otros alimentos que consume y ver si hay alguna relación entre sus ataques y alimentos específicos. Si es así, evitar los alimentos.

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Hacer ejercicio regularmente. Además de ayudar a mantenerse en forma, el ejercicio también puede reducir el estrés, otro factor desencadenante para el vértigo causado por la enfermedad de Meniere.

Muy a fumar si usted es un fumador.

Tome los medicamentos prescritos, siempre y cuando se siente un ataque sobre. Su médico puede recetar medicamentos para ayudar a aliviar los síntomas de vértigo.