Humedad y dolor de piernas

dolor en las piernas es causada por una variedad de razones. Obviamente, si la pierna ha sido traumatizado por una fractura, esguince o romper esto puede causar dolor cuando la pierna empieza a sanar. Otras causas incluyen coágulos de sangre en la pierna, la inflamación del nervio ciático que se extiende desde la espalda baja abajo de la longitud de la pierna, la artritis, dolor muscular o mialgia, la diabetes y los calambres musculares a menudo causada por la deshidratación.

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La alta humedad puede dar lugar a la deshidratación del cuerpo. Según el autor y meteorólogo Keith C. Heidorn, Ph.D., también conocido como el tiempo Doctor, (islandnet.com) deshidratación hace que la sangre para espesar y cepas del corazón y los vasos sanguíneos al requerir más presión para bombear la sangre por todo el cuerpo. Cuando el cuerpo se sobrecalienta, como lo hace en condiciones de alta humedad, esto puede causar calambres y dolor adicional en músculos de las piernas y las articulaciones. El doctor clima también explica que los efectos de la humedad en el cuerpo y la gravedad de los trastornos causados ​​por el aumento de la humedad con la edad.

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Según el Dr. John Parenti, director del Departamento de Ortopedia en el Centro Médico Geisinger, en Pennsylvania, dolor en las piernas causado por la humedad tiene que ver con el efecto de la presión barométrica en las articulaciones. Explica que nuestras articulaciones tienen receptores que pueden detectar cambios de presión y dolor en las articulaciones pueden estar asociados directamente con esos cambios. El exceso de humedad puede hacer que las venas de las piernas para agrandar, lo que resulta en aumento de dolores musculares y dolor. Sin embargo, Parenti reconoce que no hay ninguna investigación formal para calificar esta idea. Sin embargo, dice sabe que muchos pacientes que se sienten una correlación directa entre el clima, la humedad y dolor en las piernas.

Existen varios remedios caseros que usted puede utilizar para minimizar el dolor de piernas. Calambres en la pierna a menudo parece ocurrir durante el sueño. Estas sugerencias pueden ayudar a prevenir este dolor durante las horas de la noche:
Antes de ir a dormir, beber un vaso de leche caliente. La adición de miel o azúcar de la leche es una medida adicional para ayudar a prevenir los calambres.
Beber té de hierbas, como la manzanilla, puede ayudar a relajar y calmar los músculos de la pierna y ayudar a aliviar el dolor.
Tomar una ducha caliente o remojar las piernas en un baño caliente puede ayudar a aliviar y / o prevenir calambres en las piernas.
Añadir alimentos a su dieta que son ricos en calcio, potasio y magnesio. Los plátanos, que son ricas en potasio, se deben comer dos o tres veces por día.
Beba mucha agua y líquidos para mantener el cuerpo hidratado.
Masajear las piernas regularmente con el fin de facilitar el flujo de la sangre y la circulación.

De acuerdo con Cade McDonald, creador de achooallergy.com, permanecer en el interior durante los niveles particularmente altos de humedad se recomienda. Además, McDonald sugiere el uso de un deshumidificador dentro de la casa para reducir los niveles de humedad. Esto puede ayudar a reducir la aparición de dolor en las piernas y calambres.