Qué se puede hacer para el dolor en la parte superior del pie?

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Dolor en la parte superior de los pies tiene una variedad de causas, la mayoría derivadas de lesiones relacionadas con caminar o correr. La más común de estas causas varían en gravedad desde la simple a grave:

• Bite cordón: El dolor puede ser el resultado de atarse los cordones con demasiada fuerza o desde el uso de zapatos que son demasiado pequeños para sus pies. cordones demasiado apretados pueden restringir la circulación en sus pies, irritan las terminaciones nerviosas o inflamar los tejidos blandos en la parte superior de los pies.
• La tendinitis del extensor: La inflamación de los tendones extensores que ayudan a flexionar los dedos del pie hacia arriba y abajo puede causar dolor. La tendinitis es una inflamación de los tendones que pueden venir de caminar o correr demasiado o compensación en el equilibrio de alguna otra lesión.
• Metatarsiano Fractura de estrés: A veces también llamado un "punto caliente", una fractura por estrés es un debilitamiento o grietas microscópicas en el hueso metatarsiano. Este tipo de lesión se diagnostica mejor por un ortopedista o especialista en medicina deportiva.

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Los atletas estarán familiarizados con el término "R.I.C.E.", que significa reposo, hielo, compresión y elevación que el tratamiento común para la mayoría de las lesiones relacionadas con el deporte. Los pasos son sencillos:

• Resto: Dado que la mayoría del dolor a lo largo de la parte superior del pie es causada por el uso excesivo, se recomienda detener la actividad que causó el dolor hasta que el dolor alivia. Tómese su tiempo y deje que la lesión se cure.
• Hielo: La inflamación acompaña a la mayoría de estas lesiones y causa dolor. La aplicación de compresas frías o bolsas de hielo en el área lesionada se reducirá la inflamación.
• Compresión: Envolver la zona lesionada regularmente con cinta o un vendaje de compresión puede mantener ningún tipo de hinchazón abajo mientras está sanando.
• Elevación: Mantener su pie lesionado elevado en una silla o un taburete para los pies tan a menudo como se puede ayudará a mantener el flujo sanguíneo y la inflamación se estanque en las extremidades.

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Una vez más, ya que la inflamación y la hinchazón son a menudo una de las principales causas del dolor, el tratamiento con fármacos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE) es un tratamiento eficaz común para el dolor de pie. medicamentos de venta sin receta como la aspirina, Advil (ibuprofeno) y Aleve (naproxeno) pueden ayudar a reducir la inflamación.
Para las lesiones más graves o dolor más persistente, el médico puede recomendar una inyección de esteroides o cortisona para tratar el problema. Desde la cortisona es una droga seria, asegúrese de discutir todos los riesgos y efectos secundarios relacionados con el tratamiento.

En el más grave de los casos, la cirugía puede ser recomendada para corregir el problema o aliviar el dolor de su lesión. Asegúrese de analizar su propia situación por completo con su médico antes de someterse a cualquier procedimiento quirúrgico para asegurarse de que comprende todos los riesgos que implica.